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【萍安健康】网红泡脚丸真的能减肥吗？医生：
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摘要：通讯员 傅轩 扬州发布记者 陆康洁 每逢佳节胖三斤，春节期间，不少小伙伴发现，自己过年期间胡吃海喝后，真的变胖了。近日，一款“暴汗泡脚丸”突然走俏，声称泡一泡就能瘦，这
通讯员 傅轩 扬州发布记者 陆康洁
每逢佳节胖三斤，春节期间，不少小伙伴发现，自己过年期间胡吃海喝后，真的变胖了。近日，一款“暴汗泡脚丸”突然走俏，声称泡一泡就能瘦，这是真的吗？
泡脚丸走俏
泡一泡就能瘦？
记者在一家日用品店看到，“暴汗泡脚丸”被摆在了十分明显的位置，店主介绍，这是最近爆火的“暴汗泡脚丸”，是由多种药材凝结后的精华，可以驱寒排湿，能够减肥。
记者看到，“暴汗泡脚丸”为丸子状，从成分上看，含有生姜、艾叶、人参、红花、花椒、薰衣草、肉桂等中药材。店主称，“暴汗泡脚丸”十分有效果，而且所有体质都适合。
前来购买的市民小李告诉记者，自己最近在家吃太多，肚子上多了一圈赘肉，特意前来购买，希望能瘦一点。“我听我同学说，她坚持泡脚三个月，现在瘦了十几斤。”小李说，同学一年多前生孩子后就发福了，没想到坚持泡脚真的有效果，让她觉得很惊奇，就也想来试一试。
泡脚丸主要功效是排湿
对减肥只有辅助作用
扬州大学附属医院中医科主任中医师刘茜介绍，单看这款泡脚丸的方子并没有什么特殊的成分。生姜、艾叶、人参、红花、花椒、薰衣草、肉桂等中药材就是温通经脉的药。市面上普通日常养生的泡脚丸，用来泡脚并不能收获直接的燃脂效果，不会因为泡脚一天就减掉多少脂肪。但是泡脚有助于瘦身，可以活跃经络，对于水肿的人而言很有效。
其实，泡脚本身也是对人体有好处的，可以放松心情，缓解疲劳，有缓解情绪和提高睡眠质量的作用。优质的睡眠可以让身体分泌大量的生长激素，它有着提高新陈代谢和抑制食欲的效果，对减肥瘦身有很大的帮助。
泡脚也可以促进血液循环。双脚属于身体的末梢位置，温水泡浴就能加速双脚部位的血液循环，对提高全身血流速度和身体的代谢有着非常大帮助。温水泡脚有温暖身体的作用，促进脂肪燃烧。
温水泡脚可以改善下半身的血液循环，加速毒素的排除，有很好的消除浮肿的效果。当身体不再浮肿时，外观感觉就会变得苗条。
科学泡脚，这些原则要牢记
泡脚是否越久越好？泡脚是否越热越好？刘茜介绍，泡脚也要遵守一些原则，要科学泡脚才有用。42℃-45℃是泡脚较佳温度。
泡脚时长最好不超过20分钟，切忌泡得过久。泡脚的最佳状态是：感觉发热，背上微微有点发汗。因此，千万别追求大汗淋漓。
“单纯指望泡脚神器来减肥是不可能的，必须结合运动和平衡饮食，才能够甩掉多余的脂肪。”刘茜提醒，身材苗条匀称是大部分女生的理想，但是在这之前，需要以健康为前提。别让各种花里胡哨的概念营销、贩卖焦虑等等蒙住了双眼，还是应该管住嘴、迈开腿。
编辑：曹凯
文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2022/0208/2638.html