想健康，先养好卫生习惯！6个健康卫生“思维”

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摘要：从健康学的角度分析，讲究卫生能够维持好的形象，以及避免细菌滋生，进而预防疾病，不过生活中有部分人所做的保持卫生的习惯，非但无法抑制细菌，同时还有可能给健康造成威胁

　　从健康学的角度分析，讲究卫生能够维持好的形象，以及避免细菌滋生，进而预防疾病，不过生活中有部分人所做的保持卫生的习惯，非但无法抑制细菌，同时还有可能给健康造成威胁。

例如下文中提到的6个行为，看起来都很卫生，但实则并不健康，如果你也在做的话，请赶紧改正吧。

　　1、用棉签掏耳朵

　　有部分人觉得耳朵当中容易存在灰尘，所以便会定期清理，并且使用一次性棉间掏出较大的而时候还会有一种成就感。

其实看起来掏出来的耳屎比较脏，但它也有一定的存在作用，比如保护外耳道，避免异物入侵，而若是经常用棉签掏耳朵，便会打破外耳道的平衡，增加患上外耳道炎的风险。

另外，在运动以及咀嚼东西的过程中，耳屎往往会自行脱落，所以并不需要做特殊的处理。

　　2、频繁刷牙

　　刷牙的确是保持健康的方式之一，不过切记频繁刷牙，因为我们的牙齿表面具有一层牙釉质，主要作用就是保护下层的牙本质和牙髓组织。

如果刷牙的次数过多，很容易将牙釉质磨损，进而导致牙髓和牙本质失去保护层，这样一来口腔问题便会频发。

　　3、用卫生纸擦水果

　　生活中很多人再用清水洗完水果之后，觉得上面存在水分，于是便会习惯性的拿卫生纸擦拭水果。

虽然可以擦拭掉水分，但是纸巾上往往存在细菌，由此又容易沾染在水果上，进而导致细菌随着食物进入体内。

　　4、抹布擦餐具

　　有部分人洗完碗碟之后，总是会用抹布来擦拭，觉得这样既干净又干爽，但大家却忽略了抹布上附着大量的细菌，如果用来擦拭餐具，便会造成二次污染。尤其是放在洗碗池上的抹布，过于潮湿，上面滋生太多细菌。

　　因此，如果想要家里的餐具或其他东西保持干爽状态，尽量多备几块抹布，并且定期清洁以及放在太阳下暴晒，才能达到消毒的效果。

　　5、用纱罩罩食物

　　家庭烹饪食物时，为了防止蚊虫附着在上面，所以有些人就会用纱罩把实物完全照上，这样确实能够达到防蚊虫的效果，但是纱罩并不保温。

同时，苍蝇以及蚊虫容易在纱罩上留下虫卵，挪动时虫卵也可能进入食物中。

　　6、起床后立即叠被子

　　说到这一行为，想必很多人都曾做过或者正在做，起床后把被子叠起来看似无可厚非，可却是导致健康受威胁的罪魁祸首。

因为经过了一晚上的睡眠，汗液排泄气体以及死皮都会包裹在被子上，而这种潮湿高温环境正适合病菌生长，如果起床后立即叠起来，汗液无法挥发透气，长时间下去螨虫越来越多，久而久之甚至还会诱发皮肤病。

　　总而言之，讲究卫生的确是很好的行为，但一定得规避掉一些误区，例如上文中提到的6个习惯，看起来都很卫生，但实际上却不健康，如果你正在做，请赶紧改正。

与此同时，随着年龄的增长，大家还要定期体检，更能清楚直观的了解身体的健康状况。

文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2022/0114/2581.html

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