红酒是否有益健康？

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摘要：导读：红酒是我们上生活中经常喝的一种酒品，而且红酒因为它特殊的味道，备受广大消费者的信赖，然而长期喝红酒是否真的对人的身体有意健康？是否真的会引起人的发胖？ 首先让

导读：红酒是我们上生活中经常喝的一种酒品，而且红酒因为它特殊的味道，备受广大消费者的信赖，然而长期喝红酒是否真的对人的身体有意健康？是否真的会引起人的发胖？

首先让我谈一下红酒为什么是对身体有益的？这个答案可能让我们有一丝惊讶，不是肯定的！

第一，我们的红酒或者是葡萄皮，富含一种叫做白藜芦醇的抗氧化剂，目前的科学证明，白藜芦醇具有保护视力的作用，并且具有强大的抗氧化能力，能够有效的防止癌症的发生。还能有效的保护我们的大脑和心脏及其他脏器器官，所以它有助于抗衰老，有助于降低保护胆固醇和，和降低我们的血压。白藜芦醇是我们健康饮食的很重要的一种成分，也是地中海饮食的关键因素，所以从这一方面来说，红酒对我们的身体是有利的。因为白藜芦醇有很强的抗氧化作用，白藜芦醇是世界医学目前研究抗氧化剂最佳的物质之一。

红酒中除了含有白藜芦醇之外，还有另外一种植物营养素叫白藜杉醇，白藜杉醇，是一种很特别的植物营养素，他具有燃烧脂肪特性，因为它能促进脂肪细胞代谢。所以红酒中既有抗氧化剂白藜芦醇也有特殊的植物营养素白藜杉醇，所有的证据都证明从这方面喝红酒对人体是有益的。

另一个问题，喝红酒会令人发胖吗？答案是，少量饮红酒是不会令人发胖的。

为什么这么说嘛，既然喝红酒对身体有这么大的好处，为什么还要限制量呢？

我们说到每次喝红酒的时候，需要喝多大的量呢？每次饮用小于半杯甚至更少，每周喝2到3次，对身体有好出的。但是你千万不要忘了，红酒中不止含有有效的抗氧化剂和植物营养素，还含有碳水化合物和酒精，如果你过量饮酒，过多的碳水化合物和酒精，就像利刃一样会对肝脏、肾脏，身体循环系化系统造成很大的损伤。

现在回到红酒的好处，你饮食中少量酒精或半杯红酒的酒精量，或者更少的量，实际上会刺激我们的心脏，中医上辩证分析叫做疏通肝气或疏肝理气。如果有人长期受到便秘困扰或长期困顿乏力，当然是在排除器质性病变的前提下，如果你稍微喝一点红酒。记得是稍微半杯或者更少的量，可以有助于肝脏排毒或者分泌胆汁清除我们消化道毒素。

但是如果你的饮酒量超过半杯，或者是一杯的量，会减慢肝脏对毒素的排泄，造成肝脏内毒素的堆积，引起胆汁淤积，对整个循环系统有巨大的损伤，同样造成脂肪的代谢障碍，这样就增加了体内脂肪的堆积，长此以往会导致胆固醇升高，血压升高，冠心病等疾病。

肝脏不止负责排出体内的毒素，还负责制造胆固醇和分解脂肪的胆汁，所以对于喝红酒是否对人体有益，是否可以降低体重，减少脂肪也需要辩证的看。

少量饮酒，通常每次饮用低于半杯或更少，每周2-3次，可以有效促进肝脏代谢，促进血液循环，起到很好的抗氧化和植物营养素的作用，有效预防高血压、冠心病、糖尿病，能疏肝理气，排除毒素。相反每周大量饮酒，会加重肝肾负担，导致血压升高、高血脂、冠心病，升高体重，对身体造成不可逆的损伤。

红酒也是一把双刃剑，用好了所向披靡，用不好自损八百。

文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/1109/2388.html

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