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好心情世界精神卫生日联合人民日报健康客户端
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摘要:10日晚上,好心情联合人民日报健康客户端、健康时报,特别邀请到北京回龙观医院睡眠医学中心周双桨主任、北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科叶京英主任,做客人民日报健康客户
10日晚上,好心情联合人民日报健康客户端、健康时报,特别邀请到北京回龙观医院睡眠医学中心周双桨主任、北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科叶京英主任,做客人民日报健康客户端直播间。
周双桨主任和叶京英主任,针对失眠与心理健康的关联,失眠发生率如此高?如何拯救丢失的失眠?生活中有哪些缓解失眠的方式?等一系列睡眠问题展开科普,两位专家表示,近3亿中国人睡眠质量差,成年人失眠发生率高达38.2%。成年人失眠增多,青少年睡眠不足现象也让人担忧,在失眠人群中,有80%左右的失眠与心理、精神有关。
直播中两位专家表示,失眠的原因有很多,与躯体疾病、环境因素和精神心理疾病等因素有关,精神心理因素占大部分,排除了精神类疾病的话,而焦虑等情绪问题又是最常见的。年轻人的失眠,和现在工作节奏快、压力大有关,还有部分感情因素,另外就是电子产品的过度使用,晚上看手机玩游戏不睡觉,白天就犯困打瞌睡,补觉,到晚上又睡不着,形成睡眠方面的节律紊乱。面对睡眠问题,自我调节和寻求亲情和友情的支持十分必要,固定上床和起床时间,勤做放松训练。必要的时候,要寻求医生和药物帮助。
(左起:周双桨、叶京英、主持人)
此次特别策划直播,得到了广大民众的积极参与,两场直播分别在好心情平台、人民日报健康客户端、健康时报、百度健康平台等多家直播平台播出、观看人数超50万人次。同时,在直播互动专区,留言互动近百条。最后,好心情呼吁社会各界,关注精神卫生,消除歧视和偏见,形成尊重、理解、包容的社会环境,让每一个有需要的人能够自如地寻求专业心理帮助和支持。
文章来源:《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/1023/2347.html
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