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三个喝水习惯，可能慢慢“掏空”肾脏，为了健
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摘要：肾脏不仅帮助人们促进体内毒素垃圾的排泄，还可以生成尿液，加速有害物质的代谢，调节体内水电解质平衡。 慢性肾病被称为“沉默型杀手”。他不会直接导致尿毒症，若不积极配合
肾脏不仅帮助人们促进体内毒素垃圾的排泄，还可以生成尿液，加速有害物质的代谢，调节体内水电解质平衡。
慢性肾病被称为“沉默型杀手”。他不会直接导致尿毒症，若不积极配合治疗，可能会增加患上尿毒症的风险。
如果肾脏功能异常，也会影响整个身体的排毒系统，甚至会让病情越来越严重，慢慢缩短人的寿命。
喝水是我们每天都要做的事情，保证充足水分的摄入能够呵护身体健康，也有助于加速毒素垃圾的排出，减轻肾脏的负担，但是现在人都有不良的喝水习惯，更容易摧毁自己肾脏的健康，让自己的肾功能“烂成渣”。
口干舌燥才喝水
在我们身边很多人都没有主动喝水的习惯，往往等到口渴的时候才会想起为身体补水，而口干舌燥的时候喝水更容易导致身体快速摄入水分，加重身体的代谢负担。
口渴的时候喝水说明你的身体已经处于缺水的状态，身体各个细胞也已经处于干渴状态下，不能及时补充水分就会导致肾脏的排毒代谢受到影响，此时更容易诱发肾结石等疾病，不利于健康。
所以口干舌燥才想起为身体补充水分，正在慢慢摧毁你的肾功能，让你的肾功能烂成渣，希望你能趁早改掉，不要再任性妄为。
睡觉之前喝太多水
很多人在睡觉的时候往往会大量喝水，避免夜间出现口干的情况，但很多人却不知道这样的做法会慢慢摧毁你的肾脏功能。
虽然说睡觉时会进行身体新陈代谢，适当喝水有助于促进毒素垃圾的排出，但是如果在睡觉前半个小时大亮银水，可能会加重肾脏的负担。
睡觉前喝太多水会导致肾脏的负担加重，也会让肾功能受到损伤，导致身体出现水肿的情况，不利于健康，劝你最好不要大量饮水，以免肾功能受伤。
用碳酸饮料代替水
在我们生活中，饮料真的是多种多样，甚至进入一家超市看到的饮料会有上百种。饮料喝起来确实非常美味，所以很多年轻人会选择用碳酸饮料代替水分摄入。
其实这样的做法更容易加重肾脏的代谢负担，甚至会影响肾脏功能。碳酸饮料制作过程中会加入大量的糖盐以及各种添加剂。
经常喝碳酸饮料的人更容易增加患上慢性疾病的风险，也会慢慢控制你的肾脏功能，会让你的肾功能烂成渣，希望你能避而远之，趁早管住嘴，可别再任性妄为了。
肾脏受损，除了与平时的喝水习惯有联系之外，与日常饮食也有密切的联系，饮食不当更容易增加患上肾脏疾病的风险，希望大家能及时改掉。
肾脏不好，这4类“元素”的食物，趁早撤下饭桌，切莫执迷不悟
忌过食钠元素
钠元素摄入主要是通过石垣，如果经常吃腌制的食物，体内钠盐积累过多细胞渗透压就会变动人体为了保持一定的渗透压，大能就会提醒我们不断喝水。
此时就会损伤肾脏，无法处理这么多的液体，尤其是本身肾不好的人，应该以清淡的饮食为主，每天盐分的摄入量最好不要超过6克。
忌过食钾元素
钾元素主要通过肾脏排泄，钾元素摄入过多也会加重肾脏的负担，所以肾不好的人在日常生活中应该少吃香蕉，花生，豆制品等等。
另外有些人特别喜欢吃红枣，甚至会选择用红枣熬粥，其实红枣中的钾元素也非常多，摄入体内之后也会增加肾脏的代谢负担，希望你能避而远之。
忌过食尿酸盐
痛风，高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸过高，尿酸就会沉积在肾脏内，导致肾脏功能异常。
尿酸盐沉积在皮下还会形成痛风结节或者是痛风湿，而且这样的食物也会加重肾脏的代谢负担，甚至会形成肾结石，严重的可能会引发肾衰。
忌过食磷元素
肾功能下降的人，无法排泄体内过多的磷元素，长期血液中磷元素过高就会导致低钙症，比如出现手足抽搐，肾钙化等等。
我们常吃的燕麦，黄豆，紫菜，动物内脏等含磷元素都比较高，摄入体内之后就会增加身体的代谢负担，不利于健康。
