立秋后，想要孩子有个健康的身体、少生病，爸

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摘要：夏天的颜色在天空中收获，木头的叶子发出秋天的声音。 随着时间的推移，我们在不知不觉中告别了炎热的夏天，立秋已经迎来了。 立秋之后，我们能明显感受到的是温度的变化。秋

夏天的颜色在天空中收获，木头的叶子发出秋天的声音。

随着时间的推移，我们在不知不觉中告别了炎热的夏天，立秋已经迎来了。

立秋之后，我们能明显感受到的是温度的变化。秋天，没有了夏天的焦灼，随之而来的是逐渐凉爽的气候。

但是对于父母来说，带娃还是不能放松。在这个气候变化的季节，如果父母不注意保护孩子，很可能会带来一些“小麻烦”。

因为夏秋季节，早晚温差逐渐增大。夏天的炎热还没有完全过去，人们很容易忽视温差。因此，如果家长不注意，孩子很容易感冒发烧。等待。

特别是身体虚弱的孩子，或者夏天吃太多冰镇饮料的孩子，更容易感冒，导致风寒病或脾胃问题、腹泻、消化不良等。感冒。以及一系列疾病。

秋季过后，如果想让孩子身体健康，少生病，平稳度过这个秋天，一定要在孩子的衣着和饮食上花点时间。

1.保持孩子的腹部温暖

对于人体来说，通常胃很容易变冷。保持宝宝的腹部温暖是保护宝宝脾胃的重要工作。与成人相比，儿童的肠胃功能尚未发育完全，较弱，因此更容易感冒。如果不小心，很容易引起腹痛、腹泻等小毛病。

2、注意给宝宝的背部保暖

一般来说，孩子活动后更容易出汗，出汗较多的部位是背部。背部是出汗的温暖区域。所以，一旦孩子背部着凉，孩子很容易受到风寒病的困扰，更容易生病。

3.给孩子的脚保暖

天气越来越冷，孩子的脚容易着凉，导致抗病能力下降。因此，天气转凉后，家长们需要为孩子做好足部保暖，这样孩子才能健健康康的度过这个秋天。

1 凉爽，让孩子的头部保持凉爽

当天气转凉时，许多父母和朋友会做很多工作来保持孩子的头部温暖，因为他们担心孩子感冒了。其实这是不科学的 因为头部是一个“散热器”，如果我们强行给孩子的头部保暖，就有可能让孩子出现头晕等症状，所以平时让孩子保持头部凉爽可以提高免疫力并防止疾病的发生。

1.合理饮食

夏天的炎热已经慢慢过去了，以后孩子们再也不会因为闷热而食欲不振了。秋天是孩子们恢复食欲的好时机。

可以给孩子多做些清淡的蔬菜汤、鸡蛋汤等，补充一些有营养的食物，如牛肉、鱼、牛奶等，但不要让孩子吃得太饱油腻的，像一些补品尽量不要让孩子喝汤，以免增加PI胃的负担，影响营养的吸收。

2.适当运动

秋季天气晴朗，运动时不要感到闷热。饭后做一些户外运动，如打球、散步、慢跑等，可以促进新陈代谢，加速肠道蠕动，改善血液循环，加速垃圾和毒素的排出，对儿童有害。健康成长有很大帮助。

3.充足的睡眠

很多年轻的父母喜欢熬夜玩手机。父母的习惯往往很容易让孩子模仿，孩子睡得很晚却不知不觉。影响是非常糟糕的。

孩子长大后，需要充足的睡眠才能睡得更好。希望能引起家长们的注意，为孩子提供一个安静舒适的睡眠环境。祝您的宝宝健康成长。

文海育儿：发表作品《漫步花开石林》；育儿专家，关注母爱育儿话题，欢迎大家关注我，有问题请在评论区留言，谢谢相见！

文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0809/2136.html

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