明确告诉你，糖尿病能否健康，就是取决你的选

作者:网站采编
关键词:
摘要：“糖尿病”已经与我们的生活息息相关。甚至可以说是耳熟能详，但大家似乎并没有真正了解它！我会带你了解糖尿病，但我身边有真实的案例。沉辰达是我认识的一位糖尿病患者。因

“糖尿病”已经与我们的生活息息相关。甚至可以说是耳熟能详，但大家似乎并没有真正了解它！我会带你了解糖尿病，但我身边有真实的案例。沉辰达是我认识的一位糖尿病患者。因为老婆怀孕，他在测血糖，饭前也测过一次，达到130mg/dL。 , 饭后升至约200mg/dL。我去医院检查，被诊断出患有糖尿病。

但他现在的身体还是很强壮的~糖尿病能不能活10年不是命中注定的。身体是否健康取决于您的选择。很负责。我可以告诉你，如果科学控制糖分，心态到位，你的寿命可以达到十年以上，甚至三十到五十年。

为什么人们会患上糖尿病？逃不过这六点！

糖尿病与遗传的关系

有资料显示，如果父母和亲属没有患糖尿病，孩子患糖尿病的概率得病不超过50%；

如果父母只有一位患有糖尿病，孩子得病的概率是20%-30%。

建议如果家里有不止一名糖尿病患者，要尽早做好预防。

糖尿病与饮食的关系

饮食中含有大量的单糖和双糖，因为摄入了大量的单糖和双糖，导致肥胖和增加风险 发病率。

一是会导致肥胖，增加患糖尿病的概率；

二是很多隐性糖尿病患者很快就会变成显性。

糖尿病与怀孕的关系

女性在怀孕期间会吃更多的食物，体重会增加，运动会减少，再加上生理怀孕的变化葡萄糖代谢紊乱，因此极易发生糖尿病。

糖尿病与职业的关系

一些脑力劳动者，如公务员、教师、IT工作者等，人数明??显增加近年来患糖尿病。经常在田间劳作的建筑工人、渔民和农民等工人不易患糖尿病。糖尿病与睡眠的关系

睡眠不足与血糖控制受损密切相关，尤其是2型糖尿病患者。当睡眠不足时，病情会加重。经常无法入睡或睡眠质量差的患者，血糖稳定性明显降低。

糖尿病与肥胖的关系

肥胖者患糖尿病的概率为22%，而体重正常的人患糖尿病的概率为只有 3.8%，相差 6 到 7 倍。

糖尿病患者合理饮食的原则——膳食平衡是防治糖尿病的关键

膳食平衡的核心内容可以概括为三个词：全面、均衡、适度。

综合

人体需要近50种营养素，没有一种食物可以提供人体所有的营养。

因此，每天要尽可能多地食用各种食物，如肉、奶、蛋、谷类、土豆、豆类及其制品、水果、蔬菜等。

平衡

我们每天吃的食物比例要适当，接近人体所需的规律。

另外，相似的食物要经常更换，比如米饭和面食可以交替食用；

肉类中的猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等也应经常更换，以保证各种营养素的平衡。

适量

每天的食物摄入量要适应人体的需要。人体每天需要从食物中摄取蛋白质、碳水化合物和脂肪 矿物质、矿物质、维生素、水、膳食纤维等7大类40多种营养素。摄入量一定要适中。太多或太少都不起作用，会妨碍正常的生理功能。

糖尿病患者的中医食疗< /strong >

中医药可以说是我国的“国粹”。珍寿安酸做到了这一点。富含葛根、人参等传统降压药材，多种天然中草药也使用提取物。制作。

西药有副作用，而中药没有。镇寿安酸同中药降血压。它没有耐药性。糖尿病患者可以每天服用两粒。

人参含有皂甙Rb2，对降低血糖有显着作用。此外，人参中海含有人参多糖（或糖肽），是人参中另一种降血糖成分；

葛根中含有黄酮类化合物，可在一定程度上扩张动脉血管，调节血糖，降低患糖尿病的风险，减少并发症的发生；决明子可以帮助疏通血管和改善目的。帮助身体排出血液中的杂质，稳定血糖；

< div >