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轻脂清爽夏日苏打水，健康可口，制作简单
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摘要：清淡清爽的夏日苏打水，健康美味，简单易做 夏天一热，感觉又干又干，想喝点清凉的饮料，比如刚从冰箱里拿出来的冷饮，尤其是碳酸饮料。虽然碳酸饮料喝起来清爽解渴，但经常喝
清淡清爽的夏日苏打水，健康美味，简单易做
夏天一热，感觉又干又干，想喝点清凉的饮料，比如刚从冰箱里拿出来的冷饮，尤其是碳酸饮料。虽然碳酸饮料喝起来清爽解渴，但经常喝碳酸饮料对身体不好。经常喝碳酸饮料会对身体造成伤害，导致体内钙质流失。对于青少年和老年人，尽量减少碳酸饮料的摄入。对身体更好。
每次和朋友逛街，天气热，大汗淋漓的时候，就想喝一口冰凉提神的汽水，经常喝汽水不仅可以解渴，好好享受。清爽的口感最重要的是容易减脂，健康美味，制作简单。使用的成分是酸橙和柠檬。这两种水果都比较酸爽。夏天喝起来特别开胃。
柠檬和酸橙含有大量的维生素和矿物质，不仅可以补充人体的微量元素，还可以保持身体健康。这种自制的汽水可以代替碳酸饮料和糖水，喝多了也不会发胖。如果你想尝到和冷饮店一样的味道，你可以自己做一些，不仅美味而且健康。大家不妨制作它，享受一个寒冷的夏天。
[菜名]：夏日苏打水
[所需材料]：
零焦糖10g、柠檬半个、百香果1个、苏打水400ml、冰适量、薄荷几片、酸橙2个。
[烹饪过程]：
1.准备好你需要的所有材料，2个酸橙、半个柠檬、1个百香果、苏打水和10克零焦糖，备用。
2.把柠檬切成片，把酸橙切成片，再把百香果切成片，待用。
3.准备一个杯子，将准备好的零热量糖放入杯中，加入适量纯净水，然后将百香果果肉放入杯中，搅拌均匀。
4.将青柠挤出汁液，将汁液倒入杯中，将杯中溶液搅拌均匀。
5.将准备好的青柠块和柠檬片放入杯中。切片不需要太薄。
6.将准备好的冰块放入杯中，也可以不放冰块留在家里。冰块量
7.杯中加入适量苏打水，搅拌均匀。将杯中溶液搅拌均匀，加入薄荷叶即可饮用。
8.直接喝准备好的饮料。如果家里没有冰块，可以将柠檬汽水放入冰箱冷藏2小时后饮用。
[烹饪技巧]：
1.如果你喜欢喝甜的，可以多加些零卡路里的糖果。零卡路里糖果的味道比较清淡。如果你喜欢重口味，你可以添加更多。
2.有很多朋友不喜欢苏打水。你可以加入一些冷冻雪碧或冰可乐，这样你就可以在店里做冷饮了。
3.将酸橙和酸橙直接放入苏打水中之前，先用食用盐在酸橙和酸橙的表面擦一下，这样酸橙和酸橙的苦味就可以去除了。如果喜欢甜味，可以加点蜂蜜，使蜂蜜的味道更甜可口。
文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0728/2084.html