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一天排便次数达到这个数，肠道才算健康，你的
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摘要：吃喝拉撒是人类常见的一种生理行为，即吃喝拉撒。它可以确保我们身体的平衡，防止我们的身体负担过重。 排便就是其中之一。这件看似平常的事情，其实并不简单。事实上，我们的
吃喝拉撒是人类常见的一种生理行为，即吃喝拉撒。它可以确保我们身体的平衡，防止我们的身体负担过重。
排便就是其中之一。这件看似平常的事情，其实并不简单。事实上，我们的排便情况和排便情况与我们的健康有很大关系。
而且，由于每个人的生活习惯和基因不同，排便的频率和周期也会有所不同。
有些人一天只排便一次，而另一些人一天只排便几次。排便多久才能更健康？多少次排便被认为是健康的？
其实这个问题没有明确的答案。每个人的排便周期和频率完全不同，没有标准可以参考。
有些人一天排便一次，而另一些人一天排便一次。事实上，这种情况并不能说明谁生病了。这仅取决于它们各自消化系统的条件。
此外，排便的频率与平时的饮食生活习惯有关。比如西方人喜欢吃高蛋白、高脂肪的食物，所以很多人一天大便3次。
中国人喜欢吃素食，所以很多人一天大便一次。其实，排便重要的不是排便的频率。只要你有正常的排便，它与健康没有多大关系。
总之，几天的划船不重要，一天上多少次厕所也无所谓。只要你的排便正常，就和你的健康没什么关系。
此外，正常排便的标准应该是排便过程是否费力、排便时间长短、排便疼痛或不排便。
如果不觉得每次大便，五分钟就能解决，不管是三天一次还是一天三次，都是正常的，健康的。
健康的大便是什么样的？
一般来说，大便是健康的，形状通常是条纹状的，质地也不是特别粘。如果你吃太多的蛋白质和太多的肉，可能会增加大便的粘度。
虽然健康的排便通常相对柔软和顺畅，但如果您的排便特别困难，则很有可能出现便秘。
事实上，每个人都会自己养成排便习惯。当然，为了适当的考虑，我们最好养成每天鞠躬一两次的习惯。良好的排便习惯有助于减轻身体的负担。
文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0725/2063.html