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小朋友掰手腕好不好？专家：这几种运动会危害
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摘要：让孩子健康成长，是所有父母都关心和期待的事业。许多家长为了帮助孩子，让孩子多运动，认为“生命在于运动”。似乎运动越多，孩子的身体就会越好。但是，由于孩子处于身体发
让孩子健康成长，是所有父母都关心和期待的事业。许多家长为了帮助孩子，让孩子多运动，认为“生命在于运动”。似乎运动越多，孩子的身体就会越好。但是，由于孩子处于身体发育的特殊阶段，某些运动对他们是有害的，家长一定要明白。尤其是以下几类运动，不要让孩子做太多，否则不仅不能提高孩子的身体素质，还可能造成伤害。
一，孩子们扭动手腕。
有时候，孩子们为了变得更强壮，经常会用手腕扳手来比赛。但是，这项运动不适合儿童。在生长发育期，四肢的关节仍然松弛，或者骨骼的生长还没有完成。此时，手腕的剧烈运动很容易导致骨骼变形、错位等不利情况。
这种危害可能不会立即显现，而是一种长期的发展危害。另一方面，手腕扳手必须屏住呼吸，立即击败对手。然而，这种屏气也会对孩子的心脏功能产生不利影响。
其次，孩子们跳起来。
孩子们喜欢跳舞是一种自然现象，很多家长认为，孩子们跳起来对身体也有好处。当然，这种跳跃确实对身体有好处，但要注意兔子跳和青蛙跳。在这两个动作中，双腿必须承受自身重量的力量。即便是在跳跃的兔子身上，这种力量也是自身重量的三倍。对于膝盖等关节和骨骼尚未发育完全的儿童来说，这很容易造成韧带撕裂，影响正常行走。
三、儿童拔河。
拔河也是孩子们必须避免的活动。应避免此活动，因为它会损坏关节和骨骼。其实从理论上讲，拔河可以锻炼孩子的全身肌肉。但为什么少了拔河？主要原因是拔河会增加孩子自身的负担，而负担的增加主要靠血液供应，会增加心脏的负荷，使心脏容易疲劳。对于孩子来说，这种负担确实会影响孩子的功能发育。研究表明，5-6岁儿童拔河比赛的心率通常较高，30%的儿童在运动后仍无法恢复正常。
四、孩子练肌肉。
肌肉训练本身的过程应该是先长肉，身体长了再锻炼，锻炼肌肉。孩子身体的每一部分都在成长。首先训练肌肉实际上违反了基本规则。此外，肌肉的形成反过来又会阻碍儿童的生长发育，造成身高矮小等问题。
另外，在生长期，孩子如果运动量大，一定要保持均衡的饮食，尤其是要多摄入牛奶等高钙食物，才能让骨骼强壮健康。
文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0722/2049.html