64岁老人坦言：晚年健康长寿的法宝，并非其它，

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摘要：简介： 正如我们许多人所说，我们都希望我们的生活能够健康长寿。这是人性，我们可以理解，尤其是人到了老年以后，我们越来越多的老年人想要追求自己的生活、健康和长寿的愿望

简介：

正如我们许多人所说，我们都希望我们的生活能够健康长寿。这是人性，我们可以理解，尤其是人到了老年以后，我们越来越多的老年人想要追求自己的生活、健康和长寿的愿望会越来越强烈。那么在这种情况下，我们如何才能让自己在晚年活得更久呢？健康长寿？已经成为我们很多老年人急需解决的大问题。

此时，我们中的一些人已经说这不简单。人老了，可以跑步、跑步、锻炼、锻炼，或者合理调整饮食，或者多吃一些补品或营养品。这样的事情，必然会让一个人的晚年健康长寿。其实，真正能让老人健康长寿的法宝更多的是“独处”。我为什么这么说？一起去看看吧！

64 岁的徐阿姨的叙述：

我年轻的时候以为自己身体很好。我什至不说看病和住院，连吃药和打针都不说。很少。即使在我退休后，我的身体各方面也没有其他大问题。但随着时间的推移，我的身体每况愈下。即使我每天不做任何事情，我也会做所有事情。我感到虚弱和无力。

此时此刻，我在想，如何让我的晚年健康长寿？这是我现在最应该关心和追求的，因为我年轻的时候没有努力赚钱，或者在照顾家庭和教育孩子的路上。现在终于到了退休的年龄，我也应该过得很好。享受你的余生。如果我现在生病了，那么一切都会失去吗？

一旦有了这样的想法，我做的第一件事就是每天早上天一亮就早起。说实话，跑步真的是一种全身运动。每天跑一个大日子。大汗淋漓，回家再洗个热水澡，别提多舒服了。起初，我充满信心，但3个月后，我真的坚持不下去了。我太累了，放弃了。 .

之后，我看到其他老人在跳广场舞，我也跟着他们。刚开始跳舞的时候，我还很开心，但是过了一段时间，我就不想再跳舞了。 ，因为我看到很多老人只是以跳舞的名义做其他乱七八糟的事情，相信不用我多说，大家都知道是什么意思。我不能接受这样的环境。

后来，我报名参加了瑜伽课。当时报名参加瑜伽班的目的是通过练习瑜伽让自己身体健康，活得更久。但是练习了一段时间瑜伽后，我发现我现在可以做到。瑜伽课上的人，他们所教的，只是为了让每个人都变得更好。这与我的初衷背道而驰。 2个月后我放弃了。

有一天，我们社区中的某个人在销售营养产品，说他们吃完食物后有多好。当时看到很多老人家在买，就跟着买了几大盒，谁知，吃了这个营养品不但达不到他们说的效果，还让我睡不着整夜整夜。似乎依靠营养食品让自己健康长寿是谎言，其余的我都扔掉了。

本来只想让自己的晚年健健康康活得更久，可谁知自己屡次失败，更别提当时的我有多郁闷。那天太无聊了，就骑着电动车漫无目的地在郊外的公路上骑行，这时候，离公路几百米的一个空荡荡的鱼塘吸引了我的注意，我干脆上前看看发生了什么.

鱼塘早已破败不堪。只能接受两套房子。那时，我有了一个新颖而大胆的想法。然后我联系了房子的主人。我说我每年给他1000元。房子、鱼塘和两亩地都允许我使用。他也爽快的答应了。后来，我完成了水电供应后，带着我的生活用品搬到了这个地方居住。

说实话，我觉得我现在住的地方真的很棒。不仅安静宜人，空气也很好。住在这里后，我再也没用过电或天然气。对于米饭，我用我从周围捡来的柴火做饭。不仅我的身体会动，我做的菜也很好吃。或许这就是人们常说农家饭香的原因吧。

我也完全把这个地方当作我的新家。我从网上买了蔬菜种子和花卉种子，然后把它们种在房子周围。如果可以，我就种地，或者处理花草。是时候快乐了。我还是会一个人站在地上，对着手机唱歌跳舞。过去所有的不快，终于在这一刻得到释放和宣泄。

我在这里住了两年多。我不会谈论其他任何事情。我的身体健康一天比一天好。本来，走不远就觉得气愤。我气喘吁吁，但有时我会从我住的地方去城里买一些生活用品，来回6英里多。我总是来回走动，但我一点也不觉得累，反而觉得很放松。 .

文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0718/2028.html

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