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5分钟学会6道大菜!清淡养生还健康,父亲节送给

来源:特别健康 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-07-17
作者:网站采编
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摘要:注意,这是耸人听闻的! 转眼,2021年已经过去了将近一半。端午节前几天送走了,再过几天就要迎来父亲节了!在你心目中,你父亲是什么样的人?大家可以在评论区留下你想对爸爸

注意,这是耸人听闻的!

转眼,2021年已经过去了将近一半。端午节前几天送走了,再过几天就要迎来父亲节了!在你心目中,你父亲是什么样的人?大家可以在评论区留下你想对爸爸说的话!

《一切都好》里有一段经典段子让很多人哭笑不得!我父亲患有老年痴呆症,他忘记了自己和其他人。他唯一没有忘记的是自己的孩子!是的,也许在父亲的心目中,孩子就是他的全部!

在我的印象里,爸爸是个“大骗子”!每当我在家吃鱼或肉时,我父亲都会把鱼头和鱼骨放在他的碗里,说他喜欢吃这些,然后把剩下的鱼都放在我的碗里。那时,我天真地以为爸爸喜欢吃鱼骨!慢慢长大后,才发现,看似简单的一餐,却是满满的父爱!

因为工作繁忙,你有多久没有见到你的父亲了?你有多久没有和他一起吃饭了?在这个特殊的日子,如果只是打电话打招呼,似乎有点轻描淡写!今天和小健一起,提前为爸爸做一顿健康营养的饭菜。用行动表达对父亲的爱……

今天5分钟,教你做6道菜!不仅清淡健康,还健康不油腻!这是父亲节送给爸爸最好的礼物!每道菜的做法都很简单,喜欢就赶紧收藏转发吧!

第一行:温热的鸭胗

买回来的鸭胗用清水浸泡几个小时,去除血腥味和腥味。然后将它们在冷水下的锅中焯 5 分钟。然后起锅加水,加入葱段、姜片、干辣椒、八角、月桂叶、桂皮、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精、盐,煮沸,加入鸭胗,炖25分钟;

煮熟后切片,然后加入小葱、红辣椒条、蚝油、生抽、糖、麻油或花椒油,搅拌均匀即可!

第二种方式:老虎蔬菜

青、红辣椒洗净切丝;将香菜切段;泡菜疙瘩切丝,切好后洗净。将准备好的材料混合,加入蚝油。生抽、香醋、白糖、炸花生、鲜炸辣椒油,抓好上桌!

第三种方式:烧山药

山药洗净,去皮,然后切成厚片;撒上面粉,搅拌均匀,最后打入蛋液搅拌均匀,煎3分钟;另一锅加入食用油,爆香蒜片,放入生抽、蚝油、香醋炒香,然后加少许水烧开,加入盐、鸡精、糖调味,倒入山药,煮沸3-5分钟,看汤汁浓稠,倒入少许香油,即可出锅。

第四条路径:软炸里脊

先将里脊切成条状,冲洗干净,加入盐、鸡精、葱姜,腌30分钟;然后做成面糊,将脆皮炸粉和淀粉按照2:调和1的比例混合,然后加入一个鸡蛋搅拌均匀,再加入适量的水搅拌均匀,直到变成酸奶的形状!将腌制好的里脊倒入面糊中,放入50%的热油锅中,炸5分钟至碎。

第五通道:葱爆羊肉

把买来的羊肉切成厚片,大约一元硬币的厚度,洗净晾干,加入蚝油、鸡精、胡椒粉、淀粉,腌制20分钟;大葱洗净,滚刀切块;材料准备好后,起锅烧油,先放入羊肉,用小火慢慢煎熟,盛出备用;起锅加入食用油,先加入大葱炒至微软,然后将生抽、蚝油、胡椒粉、糖炒香,倒入羊肉和香菜,开大火炒香快速搅拌均匀,你就可以从锅里出来了!

第六种方式:红烧大黄花鱼

买来的大黄花鱼清洗干净,在鱼身两面放刀,最后拍打面粉,放入平底锅煎至两面微焦黄色,把它拿出来放在一边;另一锅加入食用油,加入葱、姜、八角炒香,然后加入豆瓣酱、蚝油、生抽、料酒,炒出酱香,再加入适量的水烧开,加入白糖、鸡精调味,加入炒好的大黄鱼,小火炖30-40分钟,看汤汁浓稠,撒上葱花即可!

怎么样?看了小简推荐的几道菜谱,还算合格吗?父亲节快到了,让我们为父亲做好准备吧!希望宝贝们,抓住这个机会,把你想说的都告诉他,可是你不能说!最后,祝各位爸爸们节日快乐...


文章来源:《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0717/2022.html



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