这5种汤别再给宝宝喝了，影响肠胃健康，还耽误

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摘要：【儿童节儿童网攻略】 说到汤，大家都会想到南方的汤。一壶汤可以喝一天，每一滴都是精华的感觉，新鲜浓稠。但是对于宝宝来说，汤真的不是营养补充品~因为汤的95%都是水，营养

【儿童节儿童网攻略】 说到汤，大家都会想到南方的汤。一壶汤可以喝一天，每一滴都是精华的感觉，新鲜浓稠。但是对于宝宝来说，汤真的不是营养补充品~因为汤的95%都是水，营养密度很低。宝宝本身胃口很小，肚子完全被汤占满了，TA吃不下东西。久而久之，就会造成营养失衡，影响宝宝的正常发育。还有一些汤不适合婴儿！

这5种汤你不能给宝宝吃！

1.骨汤！

很多妈妈认为她们“用塑造”多喝骨头汤可以补充钙质，让宝宝长大。

但实际上，每100g骨汤只含有4mg钙，而1g芝麻酱含有11.7mg钙。所以即使你喝饱了水，也不会有任何补钙的效果。最好吃少量的钙。一勺芝麻酱！

而且骨汤中脂肪含量很高，不易消化，会增加宝宝肠胃的负担，造成宝宝热量过剩。

2.太油腻的汤

鸡汤和鸭汤确实很有营养，但是脂肪含量也比较高，尤其是鸭皮，脂肪含量达到50%。

从营养的角度来说，鸭皮和鸡皮主要由结缔组织构成，其中大部分是胶原蛋白和弹性蛋白，营养价值低，脂肪含量高，所以尽量吃尽量少给宝宝。

3.喝太多汤

许多人喜欢在汤里放些滋补品或中药材。大人喝的时候，也会给宝宝喝一些。

但是，宝宝的胃肠功能还是很弱的，辅食只会增加宝宝胃肠道的负担，还可能导致营养过剩。有的宝宝喝了大布汤会流鼻血！

<4.汤包里的汤

超市里有很多专门用来做汤的调味包，或速溶汤。不要把这些给你的宝宝。

因为汤菜含有大量的食品添加剂和盐分，虽然吃起来很香，但里面的鸡肉、牛肉等大部分口味都是准备好的，里面的干菜基本没有营养。值得，就算是大人也应该少喝这汤。

5. 长时间熬汤

汤时间越长，营养成分越低，嘌呤含量越高。健康状况非常糟糕。

你不能喝一点汤吗？

其实宝宝6个月后可以尝试喝一点，或者添加后1个月辅食 鸡汤、肉汤，但这只是让TA尝到新的滋味，不是从营养的角度。

另外，1岁以下的宝宝不适合喝普通汤。汤里不要放任何调味品，记得要撇去多余的油。

这2种喝汤方式是错误的！

1. 汤饭

一些妈妈觉得用营养汤泡饭，不仅味道好，宝宝更爱吃，更容易消化。但殊不知，这种做法对宝宝来说是非常不健康的。

在进食时，我们会先将口中的食物充分咀嚼，然后再咽下。这个动作会向大脑发出“信号”，让胃、肠等部位准备消化食物，让肠道更好地消化吸收食物。

但如果给宝宝喝汤和米饭，汤和米饭混合，宝宝会在嘴里咀嚼之前直接吞下食物。这样不仅会增加肠胃和消化功能的负担，也不利于宝宝咀嚼和吞咽的学习能力。

2.只有汤，没有肉

很多妈妈觉得肉汤煮久了会有很多鲜味物质会溶解倒入汤中，味道特别鲜美，比肉类更有营养。因此，他们往往只给宝宝喝汤，很少吃肉本身。

但其实肉的营养比汤高很多！因为肉中的蛋白质、维生素、钙等营养成分只有一小部分溶解在汤里，可以说90%的营养都在肉里面。

那么，如果妈咪给宝宝做肉汤

最好多吃肉，不要多喝汤！

肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、磷脂，多吃肉有利于生长发育对宝宝，还能提高抵抗力，促进生长发育。

通常你炖了汤，可以先让宝宝吃肉，把肉剁碎，加入一些切碎的蔬菜，拌入软饭里，这样宝宝的每一口饭都含有肉类、蔬菜和主食的营养非常均衡。宝宝吃完饭后，给宝宝喝几口汤，但不要太多！

文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0712/1999.html

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