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多半人信以为真的“好习惯”,其实是健康的“
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摘要:为什么每天吃饱穿暖,手脚还是冰凉的?为什么肌肉僵硬酸痛,四肢无力,却没有疲倦感?为什么你没有情绪波动,而是肝气郁结,失眠多梦?这是您的身体在提醒您,您需要学会保持
为什么每天吃饱穿暖,手脚还是冰凉的?为什么肌肉僵硬酸痛,四肢无力,却没有疲倦感?为什么你没有情绪波动,而是肝气郁结,失眠多梦?这是您的身体在提醒您,您需要学会保持身体健康。我是小燕,健康医师。希望我的一点点小知识能在你的迷雾中变成一点光,给你一点启发。
现在每个人都特别关注自己的健康,但有时他们经常或一些小细节。同时,也有一些人对健康的认识,他们可能也存在一些误区,有很多自以为是的好习惯,可能是健康杀手。例如,这些习惯应该尽量少做,因为它们可能会影响您的健康。
冬天天天洗澡
其实北方的朋友可能很少洗澡,但是南方很多人天天洗澡。其实冬天没必要天天洗澡。这是因为冬天我们的气血藏在五脏里。如果天天洗澡,可能会导致气血流到体表,容易影响身体健康,尤其是很多人可能早上起床洗澡。事实上,空腹洗澡很容易导致气血不足。
晚上锻炼
很多朋友可能需要白天工作,晚上开始锻炼。其实,适当的运动,很多人都会在晚上运动,但运动也要有一定的讲究。如果过度运动只会影响身体健康,尤其是在晚上,人们更应该休息。如果觉得晚上运动和休息不好,人体很容易消耗阴阳。同时,也会导致气血不足。
冬泳
可能有些朋友觉得冬泳也是个好习惯,因为在很多人的印象中,冬泳需要调节五脏六腑的活力才能驱寒。虽然这看起来有一些好处,但实际上对身体的影响很大,并不是每个人都适合冬泳。如果你有一些身体问题或心血管疾病,冬天不要去游泳。
多吃水果
很多人应该认为多吃水果对身体有好处,因为水果中的营养非常丰富,可以补充身体的背部营养。但是吃水果在某种程度上也是很讲究的,因为水果是生吃的。尤其是冬天,很多水果都比较冷,可能会伤到我们的脾胃。这会影响气血。所以吃水果是好的,但不要吃太多。
文章来源:《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0710/1979.html