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摘要:今天为大家分享的家常菜是:菠菜拌蛋皮,吃起来清脆爽口,越嚼越有滋味,每次拌一大盘,都能吃光,很适合夏天,一起来看看它的做法吧! 促进生长发育、增强抗病能力 菠菜中所
今天为大家分享的家常菜是:菠菜拌蛋皮,吃起来清脆爽口,越嚼越有滋味,每次拌一大盘,都能吃光,很适合夏天,一起来看看它的做法吧!
促进生长发育、增强抗病能力
菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。
提高消化功效
宝宝吃菠菜能吸收丰富的植物粗纤维,这些物质可以促进肠胃蠕动,而他还有的一些酶类成分,则能促进肠胃中消化液的分泌,能有效提高宝宝肠胃的消化功能,能减少消化不良和腹胀腹痛等多种不良症状发生。
促进脑部发育
宝宝吃菠菜还能吸收丰富的微量元素硒和维生素e,这些物质都能直接作用于宝宝的大脑,能促进脑细胞再生,也能提高脑细胞活性,而且能维持人体神经系统的正常功能,平时经常食用可以健脑益智,也能让宝宝变得越来越聪明。
生活中,饮食对于我们的健康是至关重要的,大家一定要在平时的生活中,养成科学的饮食习惯,这样才能更有助于自己的身体健康,这样才能更好的面对接下来的人生,同时也要养成良好的生活习惯,这样身体才会更加的健康。
文章来源:《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0610/1847.html