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血液特别粘稠的人，最好多吃3种食物！尤其是中
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摘要：大多数情况下，人到了50岁，身体的各种器官和组织都会出现一定程度的衰退，各种疾病很容易出现。其中，血管阻塞是较为常见的。建议50岁以上中老年人多注意保护血管。 50岁后不想
大多数情况下，人到了50岁，身体的各种器官和组织都会出现一定程度的衰退，各种疾病很容易出现。其中，血管阻塞是较为常见的。建议50岁以上中老年人多注意保护血管。
50岁后不想血管堵死，需做好3点
1、及时戒烟
很多人都知道吸烟会危害肺部健康，引发肺病，但香烟对血管健康也有很大威胁。在人体血管中，对血管有害的一氧化碳和一氧化碳很容易进入血管。因此，50岁以后有吸烟习惯的人应尽量戒烟。
2、适当运动
50岁以上人群应每天锻炼，既有利于改善心肺功能和身体素质，又有利于促进血液循环，从而保证血管畅通，降低血管堵塞的风险。
3、科学饮食
对于中老年人来说，饮食是健康的重要组成部分。如果饮食结构不当，很容易导致血液粘稠，造成血管堵塞。建议50岁以上人群在日常生活中调整饮食结构，如少吃正餐，多吃蔬菜和粗粮，少吃糖、盐和脂肪类食物。还要注意吃一些有助于疏通血管的食物。
哪些食物有助于预防血管堵塞？
① 深海鱼
深海鱼富含不饱和脂肪酸，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，改善血液粘度症状，预防血栓形成。所以50岁以上的人可以吃得更多。
② 海带
如果你发现你的血液粘稠，你也可以适当吃一些海带。海带有助于清除血液中的毒素和垃圾。此外，海带中含有多糖，有助于降低胆固醇的吸收能力，改善血液循环，疏通血管。
③ 洋葱
吃洋葱通常有助于稳定血糖和血脂水平，加速毒素和垃圾的排出。洋葱中的特殊化学成分，还起到扩血管、促进血液循环的作用。因此，为了保护血管，还建议多吃洋葱。
文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0319/1227.html