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一份特殊的妇女节“礼物”!越吃皮肤越好的“
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摘要:今天是全国妇女们的节日,也称为3月8日“女神节”! “毛起吃”在此祝我们所有的女性粉丝朋友,节日快乐,人美、生活更美! 怎样才能让自己的皮肤越来越紧致、年轻呢? 其实除
今天是全国妇女们的节日,也称为3月8日“女神节”!
“毛起吃”在此祝我们所有的女性粉丝朋友,节日快乐,人美、生活更美!
怎样才能让自己的皮肤越来越紧致、年轻呢?
其实除了医美的手段,日常生活中,我们的食补也是一种重要的保养皮肤的方式!
所谓“人想年轻不变老,皮肤一定保养好”,到底有哪些常见的食物,对我们的皮肤保养有益处呢?
六款常见的护肤食物,越吃皮肤越好,赶紧收藏起来!
一、西兰花
众所周知的是,西兰花富含抗坏血酸,能够有效地增强肝脏的解毒能力,提升人体的免疫力。
而且西兰花的维生素C含量很高,其抗氧化能力强,平时多食用西兰花,可有效延缓氧化带来的皮肤衰老症状。
二、柳橙
很多漂亮的小姐姐都爱吃柳橙,不仅是柳橙含有丰富的膳食纤维,能够让肠胃保持畅通,减少体内毒素带来的皮肤暗沉等症状。
关键是柳橙的抗氧化成分含量是水果之王,还有一定的美白功效。
三、圣女果
丰富的维生素A也让圣女果成了小姐姐们的最爱!
同时还有大量的维生素C,维持体内细胞的脱氧核糖核酸,对皮肤有修复的功效。
四、火龙果
提到火龙果的功效,那想必是人尽皆知!排毒解毒、美白抗衰老、降血糖、润肠道,甚至还有一定的预防黑斑的功效,多食用火龙果的益处真的超多!
五、蓝莓
原本蓝莓最大的功效是保护眼睛,以及降低血糖、血脂的。但却忽略了一个重要的功效,那就是蓝莓所含的营养成分,能够有效地减缓衰老,同样也是护肤的重要“武器”之一!
六、胡萝卜
作为最常见,也是最实惠的护肤食物,胡萝卜能够在体内转化为维生素A,保护皮肤过度的角化,从而让我们的肌肤看起来光滑细嫩。而且胡萝卜富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助我们及时地排出毒素,进一步保护我们的皮肤。
“毛起吃”总结:
除了日常生活的“食补”,还要保证我们的心情愉悦,有充足的睡眠时间,这样才能拥有人人羡慕的好皮肤哦!
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文章来源:《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0308/1109.html