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丝瓜很特别的一种做法,健康又营养,小孩最喜
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摘要:夏天,要多吃瓜。黄瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等等,都是特别好的选择。 丝瓜,营养丰富,清热解暑,价格实惠,还是美容养颜的佳品,比如,丝瓜汁就有“美人水”之称。而且丝
夏天,要多吃瓜。黄瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等等,都是特别好的选择。
丝瓜,营养丰富,清热解暑,价格实惠,还是美容养颜的佳品,比如,丝瓜汁就有“美人水”之称。而且丝瓜中含有丰富的营养物质,是属于低脂低热富含纤维素的蔬菜类,对于减肥的人来讲,夏季吃丝瓜是最理想的食物了。
丝瓜里面含有一定的钙质,而且还有丰富的微量元素,其中里面的维生素E含量最多,所以很多爱美的人士也喜欢吃丝瓜。丝瓜的烹饪方式有很多种,可以炒着吃,同时还能炖汤喝都是不错的美食。今天就分享给大家丝瓜的一种新吃法,这样做在丝瓜,不炒不凉拌,不用加1滴水,看着就直流口水。好了,话不多说,直接给大家上干货了。
丝瓜的新吃法
食材
新鲜的丝瓜一根、鸡蛋2个、小葱少许
面粉少许、鸡精少许
精盐少许、蚝油少许、食用油少许
步骤
1.首先将新鲜的丝瓜一根去掉根部和头部,然后用削皮刀去掉外皮,然后将其切成小碎丁放入碗中备用。
2.小葱少许将其切成葱花放入碗中备用,然后将两个正儿八经的母鸡蛋两个打入丝瓜中。将其搅拌均匀,然后再加入少许的精盐少许,鸡精少许,蚝油少许搅拌均匀。
3.再加入面粉两勺,然后用筷子将其顺时针搅拌均匀。大家如果想吃软一些的丝瓜饼,可以将糊的稀稠一些。
4.电饼铛预热,然后刷上适量的花生油。油热之后,然后我们用勺子舀一勺丝瓜糊,然后将其均匀的撒在电饼铛中,一次大概做四个丝瓜饼左右就可以了。
5.然后底面煎至定型之后,将其翻面再次煎至2分钟。两分钟之后,丝瓜饼煎至熟透就可以出锅装盘啦!一道美味可口,外酥里嫩的丝瓜饼就做好了。
美食小技巧
1.做这款丝瓜饼的时候,一定要将丝瓜切得细小一些。这样做出来的丝瓜饼才更加入味儿。而且还容易成型。
2.大家如果想吃更加嫩一些的丝瓜饼,少放点面粉就可以了。如果想吃稍微硬一些的,多加1些面粉,就可以了。
文章来源:《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2020/1014/798.html