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常给孩子们吃此物头脑健康身强体壮，营养价值
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摘要：常给孩子们吃此物头脑健康身强体壮，营养价值巨高，孩子们抢着吃，多吃对身体还能好，还能强身健康，孩子们常吃不仅身体好，而且学习还会越来越好，体质越来越棒，帮助孩子更
常给孩子们吃此物头脑健康身强体壮，营养价值巨高，孩子们抢着吃，多吃对身体还能好，还能强身健康，孩子们常吃不仅身体好，而且学习还会越来越好，体质越来越棒，帮助孩子更好的发育，更健康的成长，这样一道美食你们喜欢吃吗？
鱼肉富含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，可以益智健脑，孩子常吃鱼聪明，体质好。最好是选择一些鱼刺比较少的深海鱼。
今天给大家推荐一道益智聪明大脑的美食：清蒸比目鱼，比目鱼又称鲽鱼，属深海鱼，它个大肉厚，没有小刺，营养价值极高，特别适合孩子食用。比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少。另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。它所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助降低血中胆固醇，增强体质。
每100克生比目鱼中,含蛋白质19克、脂肪1.2克,能提供385.1千焦的热量。比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA,经常食用可增强智力。比目鱼药性功效比目鱼具有祛风湿、活血通络等功效比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分,尤其维生素B6的含量颇丰,而脂肪含量较少。孩子常吃比目鱼有力大脑聪明，头脑灵活，学习棒。
常给孩子们鱼不仅眼睛要，而且还能提高记忆力，孩子们都很喜欢吃的这一道菜，抢着吃，并且孩子们正在发育阶段更要好好地照顾着孩子，让孩子有一个更健康更好的童年！
文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2020/1009/764.html