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身边3种常见食物也许存在健康隐患，再馋也不可
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摘要：随着社会经济发展，人们的生活水平越来越高，餐桌上的食物更是琳琅满目。这时人们就会无节制的进食，导致身体处于亚健康状态，时间久了，健康就会受到损伤。人类每天都要进食
随着社会经济发展，人们的生活水平越来越高，餐桌上的食物更是琳琅满目。这时人们就会无节制的进食，导致身体处于亚健康状态，时间久了，健康就会受到损伤。人类每天都要进食食物来维持机体运转，俗话说“病从口入”，大量的不健康的食物被人们所摄取，就会使身体健康受到严重的威胁。今天跟大家分享的就是，身边这3种含有健康隐患的常见食物，一定不要乱吃。
1、发芽土豆
土豆是日常饮食中经常吃到的一种蔬菜，它具有营养高，热量低的特点，同时含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，使垃圾毒素在体内及时被排出。新鲜土豆里含有少量的龙葵素，是在人体能够接受的正常范围内，可以食用。但如果出现土豆出现发青、发芽的状态时，龙葵素的含量就会增加，特别是发芽的部位，具有一定的腐蚀性和溶血性，因此如果人体摄入过量的龙葵素梅后，能够使人产生恶心腹泻，严重的甚至会出现呼吸困难，呼吸中枢麻痹等危及生命的症状。所以购买土豆时一定要注意，不要购买发芽的土豆。另外表面出现青色，也是因为龙葵素的含量增加，别忽视。
2、苦瓜籽
苦瓜是一种养生保健的食材，能够滋阴益气、降糖凉血，被称为“植物胰岛素”，含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、油酸等营养物质成分。苦瓜不止有非常高的营养，而且含有的热量很低，对于糖尿病患者来说是养生保健的一个最佳食物。苦瓜籽也可以食用，但一定要等瓜熟透后才能吃，否则里面含有的成分能够让人产生中毒等不适感。所以为了自己的身体健康，尽量避免食用。
3、生杏仁
杏仁性平、味甘，含有丰富的蛋白质、脂肪、微量苦杏仁苷。对人体来讲，有润肺止咳、润肠通便的功效。杏仁中含有的油酸、亚油酸和不饱和脂肪酸，都是预防心脑血管疾病的营养物质。但是杏仁有的口感是甜的，而有的会发苦。这是因为苦的杏仁中含有一种叫做氰甙的成分，如果食用较多，很可能会诱发中毒现象。
文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2020/1007/747.html
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