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清脆爽口健康又营养、肉嫩鲜美，隔天做给孩子
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摘要：由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。
由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！
【报菜名】：丝瓜炒火腿
【这道菜的营养价值和食疗功效】：
第一：丝瓜含有很多营养物质，特别是含有的维生素B、维生素C，能保护皮肤，使皮肤保持细嫩状态。丝瓜含有大量的维生素、矿物质、木糖胶等营养成分，能给身体补充营养。
第二：丝瓜味苦微甘，有清热化痰、润燥等作用。丝瓜入肝、肾二经，能提高肝脏功能，养护肝脏健康。平时生活中想养肝的人，可以经常吃。
【这道菜需要的食材】：丝瓜，火腿，盐，生抽，调和油
【老厨师的做法】：
首先：丝瓜洗净去皮切滚刀块，火腿切滚刀块。
其次：锅中放油烧热下入蒜炒香。
然后：放入丝瓜翻炒，炒至断生后放入火腿，翻炒一分钟后倒入生抽，加入适量盐，翻炒均匀即可。
【烹饪总结小贴士】：大火快炒更入味
大家好我是冰雪，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味，请评论区留言，或者私信我！！！
文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2020/1002/723.html