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女性养生，如能防止“一个地方”过早衰老，恭
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摘要：女性养生，如能防止“一个地方”过早衰老，恭喜健康长寿。 现在，人们对于健康长寿的追求日益迫切。尤其女性朋友，对自己的健康相对要更关注。 因为生理构造的特殊性，女性的
女性养生，如能防止“一个地方”过早衰老，恭喜健康长寿。
现在，人们对于健康长寿的追求日益迫切。尤其女性朋友，对自己的健康相对要更关注。
因为生理构造的特殊性，女性的健康其实大部分可以从外貌上看出来。于是，很多人都注重于养颜。
但是，有一点是需要指出的：尽管外貌一定程度上能反应身体的健康状况，但单纯地从外养颜，对于健康的积极意义还是有待商榷的。
要知道，女性养颜，最讲究从内而外的“美”。
也就是说，女性朋友想要延缓衰老，更需要关注体内的脏腑调理。尤其是一个地方更是重中之重——这就是“卵巢”。
现代有一个很时髦的名词：卵巢早衰。根据现代科学的研究证实，卵巢对于女性的健康起着至关重要的作用，它分泌的多种激素，直接能影响身体健康水平。
而所谓的“卵巢早衰”，是指卵巢功能提前衰老，用中医的一个术语讲就是“不至而至”。
意思是说，年龄还未到40岁，有的甚至刚到35岁，可卵巢功能却急剧下降，提前进入更年期。卵巢早衰是困扰现代女性的一种多发病，许多女性为之痛苦不堪。
正常情况下，在女性一生中的不同阶段里，卵巢的功能变化很大。我国女性的平均寿命为78岁，而平均绝经年龄大概在48岁前后。
古人早就描述了女性的绝经年龄。《素问.上古天真论》：
岐伯曰女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。……六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
可见，即使在遥远的古代，我们的古人就已经观察到女性到了49岁就绝经了。
现代医学观察到，卵巢产卵的功能呈现规律性的变化：
在胚胎4个月时，卵巢中有600万~700万个原始生殖细胞，出生时减少到100万~200万；
月经初潮时，卵巢内含有30万~40万个卵泡；
在育龄期，卵泡数量以每个月减少1000个的速度下降。
到了绝经期卵巢中残留的卵泡数不足1000个。
卵巢能够分泌雌激素与孕激素，雌激素的主要作用就是促进女性的生长发育，孕激素的主要作用是在雌激素作用的基础上，继续促进子宫内膜发育。
随着年龄的增长，卵巢的内分泌功能下降，分泌激素的功能出现紊乱。
女性身体各个系统对雌激素水平的下降都不适应，从而会出现许多不适的症状：比如月经不调、潮热盗汗、多疑、急躁易怒、失眠多梦、性欲低下、关节疼痛等，提前进入更年期。
如果未能及时调治，还会影响到心脑血管功能，为高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤等老年病埋下隐患。
那么，如何才能知道卵巢有没有提前衰退？
中医向来注重妇女的月经状况，因为月经状况反映了女性身体的健康信息。对于40岁左右的女子，月经情况实际上能够准确地反映卵巢的功能状态。
一旦月经出现了异常，很大可能是在暗示其卵巢功能出现了下降。最常见的有如下3个方面：
1、月经后期：一般来讲，正常月经周期在28~30天。如果月经周期超过35天，那么就有可能卵巢早衰。
2:、月经量逐渐减少：一般来讲，月经来潮后持续4~7天。如果仅持续两三天就干净，或者持续到7天，但是量非常少，甚至是点滴而尽。
3、漏症：月经来潮后，滴沥不尽，甚至持续7~15天，中医称之为“漏”，这也是卵巢早衰的表现之一。
月经出现以上异常，并且伴有面色萎黄不华、疲劳乏力、心慌气短、急躁易怒等症状，就很有可能是卵巢早衰！
那么，如何调理卵巢早衰呢？
中医调理卵巢早衰，也是一种比较有效的手段，能较好地改善不适症状。
从中医的角度来看，卵巢早衰一般多属于气血亏虚、肝肾阴虚，有时兼有心肝火旺。因此多从补气血、补肝肾入手。根据具体情况，再配伍一些活血通经、清心肝之火之品。
通过调理，一般能使月经恢复正常，临床症状得到缓解甚至消失。卵巢功能也就大体恢复了正常。
文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2020/0907/607.html
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