- · 《特别健康》栏目设置[06/29]
- · 《特别健康》投稿方式[06/29]
- · 《特别健康》征稿要求[06/29]
- · 《特别健康》刊物宗旨[06/29]
一、稿件要求： 1、稿件内容应该是与某一计算机类具体产品紧密相关的新闻评论、购买体验、性能详析等文章。要求稿件论点中立，论述详实，能够对读者的购买起到指导作用。文章体裁不限，字数不限。 2、稿件建议采用纯文本格式(*.txt)。如果是文本文件，请注明插图位置。插图应清晰可辨，可保存为*.jpg、*.gif格式。如使用word等编辑的文本，建议不要将图片直接嵌在word文件中，而将插图另存，并注明插图位置。 3、如果用电子邮件投稿，最好压缩后发送。 4、请使用中文的标点符号。例如句号为。而不是.。 5、来稿请注明作者署名(真实姓名、笔名)、详细地址、邮编、联系电话、E-mail地址等，以便联系。 6、我们保留对稿件的增删权。 7、我们对有一稿多投、剽窃或抄袭行为者，将保留追究由此引起的法律、经济责任的权利。 二、投稿方式： 1、 请使用电子邮件方式投递稿件。 2、 编译的稿件，请注明出处并附带原文。 3、 请按稿件内容投递到相关编辑信箱 三、稿件著作权： 1、 投稿人保证其向我方所投之作品是其本人或与他人合作创作之成果，或对所投作品拥有合法的著作权，无第三人对其作品提出可成立之权利主张。 2、 投稿人保证向我方所投之稿件，尚未在任何媒体上发表。 3、 投稿人保证其作品不含有违反宪法、法律及损害社会公共利益之内容。 4、 投稿人向我方所投之作品不得同时向第三方投送，即不允许一稿多投。若投稿人有违反该款约定的行为，则我方有权不向投稿人支付报酬。但我方在收到投稿人所投作品10日内未作出采用通知的除外。 5、 投稿人授予我方享有作品专有使用权的方式包括但不限于：通过网络向公众传播、复制、摘编、表演、播放、展览、发行、摄制电影、电视、录像制品、录制录音制品、制作数字化制品、改编、翻译、注释、编辑，以及出版、许可其他媒体、网站及单位转载、摘编、播放、录制、翻译、注释、编辑、改编、摄制。 6、 投稿人委托我方声明，未经我方许可，任何网站、媒体、组织不得转载、摘编其作品。
老北京小吃紫薯红豆糕，简单好做，软糯香甜，
作者:网站采编关键词:
摘要：不长肉的紫薯红豆糕，简单好做，孩子常吃身体棒，女人常吃气色好 今天来教大家制作一款老北京小吃紫薯红豆糕，它的做法简单，不添加任何防腐剂，只需要简单的2样主要食材就可
不长肉的紫薯红豆糕，简单好做，孩子常吃身体棒，女人常吃气色好
今天来教大家制作一款老北京小吃紫薯红豆糕，它的做法简单，不添加任何防腐剂，只需要简单的2样主要食材就可以轻松制作。因为紫薯属于粗粮，富含丰富的膳食纤维，减肥的人吃它可以帮助代谢，而且紫色的食物本身就是对人体非常有益的，可以抗衰老抗氧化，营养又健康吃起来没有负担，不像其他甜品小吃，吃完了怕长肉。红豆也属于特别好的养生食材，最主要的功效就是它可以补血，女人常吃也是非常好的，而且煮熟之后，它没100克的卡路里很低。
紫薯含有丰富的膳食纤维，它进入到体内能够促进肠道蠕动，减少和预防便秘的发生。紫薯也是一种深颜色的食物，能够很好的入肾经，在滋阴补肾方面也能够发挥出积极的作用。紫薯含有丰富的碳水化合物，为肌体能够很快的补充能量，在充饥方面也能够发挥很大的作用，还有调节体内代谢的作用。紫薯含有丰富的矿物质，比如钾、镁、锰这样的矿物质，同时紫薯当中，或多或少也会含有类似于黄酮和多酚类物质，能起到很好的抗氧化和抗衰老作用。红豆不仅营养价值特别的丰富，而且还具有极高的药用价值，经常食用可以帮助我们的身体补血，去除体内的湿气，更能消除水肿，健脾益气。
【紫薯红豆糕】5个的用量
食材：红豆馅100g，紫薯泥150g，炼乳10g。糖桂花随意。
做法：
1.红豆馅这一锅不是一次的用量，还可以用它蒸豆沙包，做其他美食。以500g红豆为例子，加入750ml水，放入电饭煲或者电压力锅，煮饭键煮熟，焖一夜，第二天加入适量的白砂糖，用勺子碾碎一些即可。喜欢颗粒感的就不需要破壁机打泥，直接食用，这是老式豆馅儿的做法，就这么简单。?
2.我们今天做50g一个紫薯红豆糕，所以红豆馅用20g一个。?
3.紫薯洗干净，去皮，切片，放入蒸锅蒸15分钟到软烂。?
4.加入一些炼乳调味，也可以食用白糖。趁热加入很容易就揉匀了，不需要加牛奶或者水，紫薯刚刚蒸熟本身就是湿润的，盛出150g的紫薯，加入1勺炼乳压成泥，这里我们搓30g一个球，?剩余的紫薯另作它用。
5.我只做了5个，大家可以根据20g一个馅，30g一个皮的用量，多做一些。
6.将一个紫薯球压成片，包入一颗红豆馅，用虎口给它收口，搓圆。?
7.选择一个50g的月饼模具，如果怕黏就用一点点的熟油搓一下紫薯球，放入模具压成型即可。?
8.这样就完成了，是不是特别简单，还可以配一些糖桂花来食用，也是别有一番滋味的。?
9.红豆馅看似干硬，其实非常甜糯软绵，只是颗粒感比较足而已，大家做过之后就知道有多好吃啦，?它比细腻的红豆沙香浓太多，而且不用油炒，特别健康。
喜欢的朋友还不快来试试看，真的是健康又好做，老人孩子吃，都很好哦。
?大家好，我是耳朵，国家一级烘焙技师，每天忙碌于厨房之中，做烘焙，做家常菜，分享它们的做法都是我的爱好，喜欢的朋友请收藏和转发起来吧，你们的支持就是我最大的动力，如果您不知道每天做什么来吃，可以关注我，我每天都会带来不一样的美食分享，爱你们，么么哒！
?
文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2020/0827/579.html