- · 《特别健康》栏目设置[06/29]
- · 《特别健康》投稿方式[06/29]
- · 《特别健康》征稿要求[06/29]
- · 《特别健康》刊物宗旨[06/29]
一、稿件要求： 1、稿件内容应该是与某一计算机类具体产品紧密相关的新闻评论、购买体验、性能详析等文章。要求稿件论点中立，论述详实，能够对读者的购买起到指导作用。文章体裁不限，字数不限。 2、稿件建议采用纯文本格式(*.txt)。如果是文本文件，请注明插图位置。插图应清晰可辨，可保存为*.jpg、*.gif格式。如使用word等编辑的文本，建议不要将图片直接嵌在word文件中，而将插图另存，并注明插图位置。 3、如果用电子邮件投稿，最好压缩后发送。 4、请使用中文的标点符号。例如句号为。而不是.。 5、来稿请注明作者署名(真实姓名、笔名)、详细地址、邮编、联系电话、E-mail地址等，以便联系。 6、我们保留对稿件的增删权。 7、我们对有一稿多投、剽窃或抄袭行为者，将保留追究由此引起的法律、经济责任的权利。 二、投稿方式： 1、 请使用电子邮件方式投递稿件。 2、 编译的稿件，请注明出处并附带原文。 3、 请按稿件内容投递到相关编辑信箱 三、稿件著作权： 1、 投稿人保证其向我方所投之作品是其本人或与他人合作创作之成果，或对所投作品拥有合法的著作权，无第三人对其作品提出可成立之权利主张。 2、 投稿人保证向我方所投之稿件，尚未在任何媒体上发表。 3、 投稿人保证其作品不含有违反宪法、法律及损害社会公共利益之内容。 4、 投稿人向我方所投之作品不得同时向第三方投送，即不允许一稿多投。若投稿人有违反该款约定的行为，则我方有权不向投稿人支付报酬。但我方在收到投稿人所投作品10日内未作出采用通知的除外。 5、 投稿人授予我方享有作品专有使用权的方式包括但不限于：通过网络向公众传播、复制、摘编、表演、播放、展览、发行、摄制电影、电视、录像制品、录制录音制品、制作数字化制品、改编、翻译、注释、编辑，以及出版、许可其他媒体、网站及单位转载、摘编、播放、录制、翻译、注释、编辑、改编、摄制。 6、 投稿人委托我方声明，未经我方许可，任何网站、媒体、组织不得转载、摘编其作品。
这4个习惯在伤害卵子健康，小心被不孕盯上，特
作者:网站采编关键词:
摘要：胚胎的质量离不开精子和卵子的质量，对于女性而言，提高卵子质量不但利于生育，还能调节月经、美容养颜甚至延缓衰老。 执笔：杨十一 编辑：杨十一 定稿：欧阳比文 现在越来越多
胚胎的质量离不开精子和卵子的质量，对于女性而言，提高卵子质量不但利于生育，还能调节月经、美容养颜甚至延缓衰老。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
现在越来越多的女性在大龄生育，但是备孕的她们，却发现自己怎么一直“怀不上”，其实这很可能是因为，现在都市的大多数女性根本不注重卵巢的保养。
她们平时的一些“坏习惯”，严重影响了卵巢的健康，导致卵泡数量少，卵子质量差，所以迟迟不能受孕。
“海龟”女精英迟迟不孕，原来是因为这个
小诺是典型的职场女强人，海外毕业以后，就一直留在国外的某知名互联网公司工作，两年前她认识了她的老公，辞职回国，和丈夫一起创业。
就在去年，两人开始备孕，可是不知道为什么，小诺一直怀不上。
小诺和丈夫到医院检查，才发现小诺已经“卵巢早衰”了。小诺对此无比懊恼，但是事先也有预料，因为她之前的公司工作强度非常大，常常加班到半夜。
吃饭也非常不规律，高强度的工作，和不健康的生活习惯，让小诺一直小毛病不断。
都市女性4个容易伤害卵子的习惯
卵巢的功能随着年龄在下降，卵子的数量和质量也在下降。但除了年龄，还有这些坏习惯，在透支着卵巢的健康，一不小心就可能被不孕盯上。
1. 节食减肥
在我们周围总会有一些女性，全年都在“嚷着”减肥。对于很多人来说，节食可比运动容易多了，就算一些根本不胖的女孩，也会因为维持身材而控制住自己的嘴。
但是节食其实正是一种伤害卵巢的坏习惯，节食虽然能快速看见效果，但是随着这些脂肪流失的同时，卵巢也会失去养分。
这样就会严重影响卵泡的发育，导致一些女性出现“卵巢早衰”和其他的排卵障碍。
而且通过节食减肥，有50％的概率会反弹，并不是什么明智之举。
2. 长期熬夜
“月亮不睡我不睡”，现代人因为各种原因，几乎每周都要熬上那么两天。对于职场女性来说，就更是如此，很多职场的女精英长期加班熬夜。
但是熬夜是一种非常损耗女性经血的行为，严重影响了卵巢的质量，长期的熬夜会导致女性体内激素环境改变，雌激素减少。
最后很可能出现持续性闭经、子宫萎缩等卵巢功能衰退的现象。
3.酗酒吸烟
说到喝酒和吸烟，或许人们第一时间都是对应男性。但是现在有很多女性，也经常喝酒抽烟，特别是有工作需要。
但是烟酒里的酒精、尼古丁、苯、铅等成分会导致女性雌性激素分泌减少、卵泡发育不足，严重影响了女性的生育能力，甚至会出现闭经，不孕的情况。
4. 多次人流
人流对女性的伤害，不用说大家都知道。人流会让女性子宫的内膜变薄，宫颈环境变差，让受精卵着床也是“难上加难”。
这样提高卵子质量，更好受孕
卵泡的发育周期在85天左右，这样是为什么我们说备孕要提前3个月，在促排的3个月前就应该注意调养。
正常的卵泡直径约在18-25毫米之间，一旦卵泡发育不良，女性的排卵就会受到影响，即使正常排出，卵子的质量也不好，严重影响受孕。
注意一：在避孕时尽量采用避孕套，少服用避孕药。
注意二：多运动。运动可以提高女性的身体质量，包括卵子和卵巢的质量。就算没有时间运动也不能久坐，要经常站起来走走，让盆骨的血液循环起来。
注意三：保持舒畅的心情。心情对于激素的分泌息息相关，当人焦虑时会使内分泌发生紊乱，卵巢排卵也会受到“焦虑激素”的影响。
注意四：保证足量的睡眠。长期的熬夜会加快卵巢功能的减退。
文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2020/0825/552.html