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刮痧板用途你用对了吗?每天5分钟刮刮这里,修
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摘要:《黄帝内经》称肝为“人体的将军”,它是身体重要的排毒器官,抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素,如一个 “化工厂”,当胃肠道吸收了有毒物质,在肝脏中经过解毒程序,变为
《黄帝内经》称肝为“人体的将军”,它是身体重要的排毒器官,抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素,如一个 “化工厂”,当胃肠道吸收了有毒物质,在肝脏中经过解毒程序,变为无毒物质,然后经过胆汁或尿液排到体外。
肝脏是一个沉默的器官,它自己不会喊疼,从不主动报告情况。但我们可以根据身体的其他表现判断肝脏的健康状况。
如果出现以下情况,就要注意保养肝脏了。
1、眼白变黄、头顶痛、看东西模糊、眼睛干涩,因肝脏功能下降引起;
2、疲倦无力,很容易疲劳,就算是睡够了也还是会很容易犯困;
3、面色青灰、抑郁、急躁易怒,是肝郁血滞的表现;
4、手掌发红、蜘蛛痣等。
肝不好如何保养呢?中医刮痧大师:其实,只需要你的举手之劳——用1块刮痧板刮刮这里,每天5分钟,修复肝脏,强壮肝脏!肝好一身轻!
1、刮两肋
肝经从两肋经过,刮刮两肋有助于肝经的气血运行,还能刺激两肋处的大包穴和章门穴。这2个穴位具有舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效,对保养肝脏也有很好地作用。
每天刮两肋5分钟,坚持一段时间,肝不好的表现如郁闷、堵得慌、心慌等症状可能会有所好转。
2、刮大腿根部至膝盖处
人体的肝经主要是经过腿的内侧,所以可以用刮痧板从大腿根部开始,然后循着肝经的方法,循着肝经走向膝盖进行刮痧,每天刮5分钟,如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些乳液或者其他润滑油。
坚持一段时间,就可以促进肝脏排毒,保养肝脏,促进全身的血液循环,同时让情绪变得更加稳定。
3、刮肝俞穴
肝俞穴位于背部,是肝的背俞穴,也是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。中医认为经常刮肝俞穴具有疏肝利胆,理气明目的功效。临床当中主要用于治疗急慢性肝炎、胆囊炎、目赤肿痛、胆石症、口苦等症。
所以,经常刮刮此穴有利于肝脏疾病的防治,养肝、护肝常刮肝腧穴。
最后说3点,如何选择刮痧工具、如何进行刮痧以及注意事项!
1、如何选择刮痧工具
小编推荐3种刮痧工具:玉石刮痧板质润、清凉,适合夏季使用;水牛角刮痧板有清热、凉血、定惊的功能;砭石刮痧板,《黄帝内经》中有记载:“砭石者,以石治病也”,它不仅有刮痧的作用,还有紫外线的作用。
2、如何进行刮痧?
选择刮痧的部位,涂抹专用刮痧油,然后用刮痧板呈30°~45°倾斜角度在刮痧部位,轻轻地由上到下开始,身体差不多能够适应刮痧的力度,可以将刮痧板呈90°,与身体处于垂直状态,以刮出痧为停止标志,如果不出痧,每处也不能超过5分钟。
3、 注意事项
(1)刮痧治疗时应注意室内保暖,夏季应回避风扇/空调直接吹刮痧部位,冬季应避开寒冷和风口;
(2)刮痧出痧后2小时以内不要洗澡;刮出的痧未消退之前,不宜在原处进行二次刮痧,再次刮痧时间需间隔3~5天。
(3)刮痧出痧后最好饮用一杯温开水。
好了,今天要和亲们分享的就这么多,希望今天的内容能给亲们带来帮助,也欢迎亲们在评论区分享其他关于刮痧与肝脏的知识,从而让更多的朋友受益,赠人玫瑰手有余香,感谢您~当然,如果你因为此篇文章受益,一定记得点赞转发哦,这样也是爱的传播哈,爱你们哦~
参考文献
费新应, 沈震. 也谈中医养肝[J]. 肝博士
凌天和. 中医养肝思考[J]. 光明中医
李瑞雪张仁义. 中医\"养肝\"法治疗肝病[J]. 中华现代临床医学杂志
龚全心. 中医按摩教你养肝护肝[J]. 中外女性健康:特别健康
图片来自网络
文章来源:《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2020/0807/477.html