- · 《特别健康》栏目设置[06/29]
- · 《特别健康》投稿方式[06/29]
- · 《特别健康》征稿要求[06/29]
- · 《特别健康》刊物宗旨[06/29]
一、稿件要求： 1、稿件内容应该是与某一计算机类具体产品紧密相关的新闻评论、购买体验、性能详析等文章。要求稿件论点中立，论述详实，能够对读者的购买起到指导作用。文章体裁不限，字数不限。 2、稿件建议采用纯文本格式(*.txt)。如果是文本文件，请注明插图位置。插图应清晰可辨，可保存为*.jpg、*.gif格式。如使用word等编辑的文本，建议不要将图片直接嵌在word文件中，而将插图另存，并注明插图位置。 3、如果用电子邮件投稿，最好压缩后发送。 4、请使用中文的标点符号。例如句号为。而不是.。 5、来稿请注明作者署名(真实姓名、笔名)、详细地址、邮编、联系电话、E-mail地址等，以便联系。 6、我们保留对稿件的增删权。 7、我们对有一稿多投、剽窃或抄袭行为者，将保留追究由此引起的法律、经济责任的权利。 二、投稿方式： 1、 请使用电子邮件方式投递稿件。 2、 编译的稿件，请注明出处并附带原文。 3、 请按稿件内容投递到相关编辑信箱 三、稿件著作权： 1、 投稿人保证其向我方所投之作品是其本人或与他人合作创作之成果，或对所投作品拥有合法的著作权，无第三人对其作品提出可成立之权利主张。 2、 投稿人保证向我方所投之稿件，尚未在任何媒体上发表。 3、 投稿人保证其作品不含有违反宪法、法律及损害社会公共利益之内容。 4、 投稿人向我方所投之作品不得同时向第三方投送，即不允许一稿多投。若投稿人有违反该款约定的行为，则我方有权不向投稿人支付报酬。但我方在收到投稿人所投作品10日内未作出采用通知的除外。 5、 投稿人授予我方享有作品专有使用权的方式包括但不限于：通过网络向公众传播、复制、摘编、表演、播放、展览、发行、摄制电影、电视、录像制品、录制录音制品、制作数字化制品、改编、翻译、注释、编辑，以及出版、许可其他媒体、网站及单位转载、摘编、播放、录制、翻译、注释、编辑、改编、摄制。 6、 投稿人委托我方声明，未经我方许可，任何网站、媒体、组织不得转载、摘编其作品。
有多少人知道睡眠姿势对他们的健康有害，应特
作者:网站采编关键词:
摘要：睡眠是生命的需要，所以人们不能没有睡眠，每天都要弥补睡眠，否则就像欠债一样。但是有多少人知道睡眠姿势对他们的健康有害。此外，在准备睡眠姿势和习惯时，应特别注意一些
睡眠是生命的需要，所以人们不能没有睡眠，每天都要弥补睡眠，否则就像欠债一样。但是有多少人知道睡眠姿势对他们的健康有害。此外，在准备睡眠姿势和习惯时，应特别注意一些睡眠禁忌。
避免在睡觉前感到兴奋。
人的快乐和悲伤很容易引起神经中心的兴奋或无序，使人难以入睡甚至失眠。因此，在睡觉前，尽量避免快乐、愤怒或烦恼，使心情稳定。
睡觉前不要喝浓茶和咖啡。
浓茶和咖啡是一种令人兴奋的饮料，含有令人兴奋的和其他物质，在睡觉前很容易入睡。
不要睡在头上。
这位老人通常怕冷，所以有些老人喜欢睡觉。这对你的健康是非常不利的，因为你吸入了大量的二氧化碳和缺乏必要的氧气。
避免张嘴睡觉。
空气中的病毒和细菌很容易进入口腔，导致肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激。
避免仰面睡觉。
睡觉的姿势是躺在右边，这样全身的骨骼和肌肉就会自然放松，容易入睡，容易消除疲劳。仰卧，使骨骼和肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，也容易导致睡眠质量的噩梦。
避免在灯光下睡觉。
当一个人睡着的时候，他的眼睛是闭着的，但他仍然感到明亮。在明亮的灯光下睡觉很容易使人感到焦躁不安，即使你睡着了，也很容易醒来。
不要在睡觉前吃东西。
当一个人进入睡眠状态时，身体的一些活动节奏减慢到休息状态。错误的睡眠位置可能是致命的。
如果你在睡觉前吃肠子和胃，你必须更忙，这增加了他们的负担，你不能得到一个好的休息，不仅会影响你的睡眠，而且还会损害你的健康。
文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2020/0805/458.html