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男性如何保护肾脏健康有五件事你可得当心了
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摘要：肾脏在中医里被看做是生命之源，是人的精之根本，很多健康养生之道都是要进行保护肾脏。而且肾脏对于男性来说显得格外重要，养肾就是男性养生最重要的一个方面，切不可大意。
肾脏在中医里被看做是生命之源，是人的精之根本，很多健康养生之道都是要进行保护肾脏。而且肾脏对于男性来说显得格外重要，养肾就是男性养生最重要的一个方面，切不可大意。
>色字头上一把刀男性尤其是青少年对于女色难以控制，会无休止的释放自己的情感，导致人无精打采显得毫无生气，久而久之人的身体状态就会变得越来越差。色是刮骨钢刀，一定要有所节制，规律的进行生活。
>注意休息，不要熬夜现在人们工作压力大，需要经常的加班，而且特别喜欢熬夜，常常晚上一两点都不睡觉。有的患者是长期失眠，想睡却睡不着。这些状况都会导致肾脏的损伤，而且是不可逆的。
>合理搭配饮食很多食物是比较养肾的，想要保护肾脏的朋友们可以多去食用这类的食物。例如，山药、核桃、黑芝麻、莲子等等。平时多食用一些富含蛋白质、维生素的食物也有好处。
>经常按摩后腰位置肾脏大概位于人体的腰背部，经常的对其按摩可以促进其血液流动。可以双掌摩擦起热后，将双手放置在腰背部，这样可以保持肾脏部位的温暖、发热，而肾脏是喜热而畏寒的。
>加强运动很多男性病病殃殃，又不注意锻炼身体，导致肾亏情况更加严重，形象上也缺乏阳刚之气。针对这种情况，应该加强运动，多做腰部的锻炼，适当的提高运动强度，一个月之后身体机能就会大大提升。步骤阅读
文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2020/0729/421.html