酒精肝的“天敌”找到了，每日一杯，保护你的

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摘要：平日里许多人爱喝酒，有一句话叫小酒可以怡情，豪饮就会伤害身体。长期饮酒会妨碍人体的健康状态。但是现代人饮酒是一个普遍的情况，人们逢年过节聚会或应酬的原因均避免不了

平日里许多人爱喝酒，有一句话叫小酒可以怡情，豪饮就会伤害身体。长期饮酒会妨碍人体的健康状态。但是现代人饮酒是一个普遍的情况，人们逢年过节聚会或应酬的原因均避免不了酒，经常喝酒的人还会上瘾。然而爱好喝酒的人群，假如早上起床之后身体上出现一些奇怪的现象，就表明你的身体健康状态堪忧，也或许是肝脏压力太大开始病变了，就要赶快戒酒了。

1.呕吐感强烈。

对常喝酒的人而言，假如头一天晚上刚喝过酒，在第二天早上起床之后还没进食的时候就感觉很有强烈的呕吐感，就要留意观察了，这或许就是因为肝功能降低，不能正常分解酒精导致的。

2.尿液颜色加深。

人在睡了一晚上之后，身体同样在进行着新陈代谢的工作。前一天晚上喝过酒，第二天早上起床之后，小便颜色加重，像浓茶的颜色，而且在运动和喝水之后，小便还是这个颜色，也要提高警惕了，这或许就是肝功能降低，不能正常进行解毒解酒等工作。假如你频繁产生这种情况，也要赶快去做检查，同时下定决心戒酒。

3.酒后发烧。

常喝酒的人，假如头一天晚上喝过酒，第二天早上起床之后感觉额头很烫，量过体温之后知道自己发烧了，这个时候要提高警惕了，很可能是体内有病毒或炎症侵袭了身体。假如早晨起床之后一直发烧，不见好转，或许就是肝功能低下，不能正常解酒解毒引发的。这个时候也要赶快去医院问医生，因为这或许就是肝脏向你求救的信号。

除了戒酒之外，我们平时还要保持一这样的一些习惯来滋养肝脏

1、多喝水。

无论是否有肝病均要多喝水，因为缺水会引发各种病症，也不利于肝脏对人体进行排毒。对于肝脏不是特别健康的人，可以在水里面加些养肝护肝的中草药材，促进肝脏新陈代谢，减轻肝脏负担，有效预防肝部疾病。

菊花：降肝火，滋养肝细胞。

决明子：加速肝脏内毒素代谢，清除体内垃圾。

牛蒡根：温补肝脏，提高肝脏各项功能。

金银花：防止肝气郁结，疏通肠道，使排便通畅。

桂花：避免因为肝病引发的口臭。

枸杞子：促进人体免疫提升，减缓衰老，抗辐射损害。

这些中草药材对肝脏有很好的作用，将它们制作为茶包一起冲泡饮用，对肝效果非常好。制作流程有些繁琐，不用担心，一款茶包帮你解决制作问题，取出一包直接冲泡，约5分钟就可以饮用，需要可点击图片下方↓ ↓ ↓卡片获取

2.勤锻炼。

常对身体进行锻炼，十分有利于滋养肝脏。常运动可以促进体内血液循环与新陈代谢，能够减轻肝脏压力，肝脏不是那么健康的人在闲暇的时候一定记得要坚持运动。

3.避免熬夜现象。

常常熬夜会损害人体健康，特别对肝脏更是不好，妨碍肝脏进行工作，诱使肝功能降低，提高患上肝病的风险。因此想要想拥有一个健康的肝脏，一定要保持充足睡眠。

文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2020/0723/401.html

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