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摘要：一、木耳烧豆腐结 材料：豆腐结、木耳 、盐、味全高鲜 、黑胡椒汁、白芝麻、姜。 做法： 1、豆腐结用热水泡一下，黑木耳提前泡发。 2、锅里加油烧热，加入姜炒香。 3、加入豆腐结
一、木耳烧豆腐结
材料：豆腐结、木耳 、盐、味全高鲜 、黑胡椒汁、白芝麻、姜。
做法：
1、豆腐结用热水泡一下，黑木耳提前泡发。
2、锅里加油烧热，加入姜炒香。
3、加入豆腐结和木耳翻炒。
4、放入黑胡椒汁 和盐，味全高鲜 。
5、撒上白芝麻。
二、牛肉片炒春笋蘑菇
用料
拌饭酱；蘑菇；春笋；牛肉；盐
做法
1、蘑菇洗净切片，春笋焯水切片，牛肉洗净切片酱好
2、海天小小盐、海天拌饭酱
3、热锅热油煸炒牛肉，暂时盛出来
4、热油倒入蘑菇煸炒，倒入笋片煸炒，加小小盐
5、加入拌饭酱，倒入牛肉片，装盘
三、五花肉炒木耳
用料
木耳；五花肉；蒜头；豆瓣酱；盐；老抽
做法
1、先炒木耳，放入碟中
2、锅内爆蒜，放入五花肉片，放生抽，翻炒
3、加一点点盐，加豆瓣酱，翻炒，翻炒得差不多就加一点点老抽上色
4、将木耳倒入一起翻炒一下起锅
四、龙利鱼豆腐煲
材料： 龙利鱼250g、番茄1个、豆腐（略老的那种）1方、杏鲍菇1根、金针菇1小把、番茄酱适量；
做法
1.在下厨房市集买的龙利鱼肉，物美价廉，纹路清晰，很新鲜哦；把龙利鱼肉切块，加盐、胡椒粉，腌制10分钟；
2.番茄表面切十字刀，放入沸水中煮2分钟；捞出番茄撕掉外皮，切成丁；杏鲍菇、豆腐洗净切丁，金针菇洗净，再切点葱花和蒜瓣；
3.腌制好的龙利鱼过沸水，煮变色后捞出备用；炒锅放适量油，先爆香蒜瓣；加入番茄丁煸炒出水，然后加入适量番茄酱，拌炒均匀；
4.加入适量清水，加适量盐、白糖、生抽调味；水煮开后，先加入杏鲍菇、豆腐、金针菇煮熟；再加入煮过的龙利鱼，小火炖入味；撒一点葱花，完成
五、干煸白菜
食材：白菜300g、油适量、盐适量、生姜适量、红尖椒适量、大蒜适量
做法：
1、白菜去老帮洗净用刀片成薄片，白菜帮和白菜叶分开，红尖椒洗净切小段。
2、蒜瓣切薄片，生姜切成细丝。
3、锅里倒入少许植物油，锅热后倒入白菜帮片，小火煸炒。
4、等白菜帮片稍微变软后倒入白菜叶，继续小火煸炒。
5、等白菜炒至微带虎皮色后即可盛出，备用。
6、锅里倒入植物油，油热后放入姜丝爆香。
7、倒入蒜片，红椒爆香。10)倒入白菜片，大火翻炒。
8、调入精盐，炒匀即可出锅。
六、小炒豆豉五花肉
用料
豆豉15克；五花肉350克；青椒50克；盐+胡椒+鸡精+糖+老抽+醋+料酒；八角+花椒+桂皮+香叶+生姜+盐；大蒜坨+干辣椒+麻椒；食用油
做法
1、将五花肉洗净，切成小块，放入锅内加水。依次加入八角+花椒+桂皮+香叶+生姜+盐+老抽。水煮开后，还要再煮5-8分钟才行。这一步是给肉紧水，这样口感Q弹，而且无肉腥味。
2、紧水的肉，捞出锅，放凉后切成1厘米的厚度。
3、青椒切成方块状。锅内放少许油，放五花放入锅内煎双黄面就出锅备用。
4、煎过的猪肉有很多油，放青椒+大蒜坨+干辣椒+麻椒+生姜+豆豉爆炒到香，再加五花肉到其中。
5、翻炒5分钟左右，加入盐+胡椒+鸡精+糖+老抽+醋+料酒就可以出锅了。
七、香辣孜然土豆牛肉
材料：牛肉250克、土豆150克、青红椒50克、盐一茶匙、芝麻1/2茶匙、孜然粉二茶匙、生抽二汤勺、料酒二汤匙、生姜二三片、干红辣椒五六根、油适量、糖一茶匙、淀粉一汤匙、辣椒粉2茶匙、老抽一茶匙
做法：
1、准备好所有食材和调味。牛肉洗净，剥去筋膜后切成2CM见方的牛肉粒。
2、取料酒、生抽、淀粉和少许孜然粉、盐、洗净切片的生姜和牛肉粒一起抓匀，放一边腌制30分钟。腌完去掉姜片。可加一汤匙生油，以免下锅互沾。
3、青红椒洗净，切除辣椒籽后切成小块。土豆削皮切成滚刀块备用，最好先泡清水中以免变色。锅中放油，先煸香干红辣椒，锅中加入牛肉粒快速翻炒，不断翻动牛肉粒确保受热均匀。
4、牛肉粒表面变成褐色，内部为淡粉色时加入一汤匙生抽，一茶匙老抽炒匀。牛肉六成熟盛出备用。挑出干辣椒。余油烧热，先下土豆丁中小火煸炒，土豆稍软后加入青红椒粒翻炒，
文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2020/0722/385.html