健康美食：香辣鱼丁炒芸豆、香辣猪耳丝、五香

作者:网站采编
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摘要：一提起美食，所有人的第一反应就会想起自己最喜欢吃的东西，顿时口水四溅吧？特别是在我们饥肠辘辘的时候，更对美食无法抗拒！那么今天作为美食小编的我，珂珂，就跟大家聊聊

一提起美食，所有人的第一反应就会想起自己最喜欢吃的东西，顿时口水四溅吧？特别是在我们饥肠辘辘的时候，更对美食无法抗拒！那么今天作为美食小编的我，珂珂，就跟大家聊聊美食，美食，每个人对其定义不同，但是归根结底，对于我们个人而言，美食就是我们自己喜欢的，并且想要去尝试的。那么接下来，就让我给大家分享几种美食的做法，喜欢的可以亲自尝试一下。

香辣鱼丁炒芸豆

材料：龙利鱼柳1条、芸豆80g、木耳适量、泡椒适量、泡子姜适量、蒜适量、葱适量、盐适量、生粉少许、鸡精少许料酒少许、蛋清少许、植物油少许、郫县豆瓣酱适量

做法：

1、准备好所需的食材。

2、提前将木耳泡软，撕成小朵，放入锅中煮透，捞起沥水备用。

3、将泡椒、葱切小丁，泡子姜和蒜切末。

4、将龙利鱼柳洗净后，用厨房纸巾吸干水分，切成丁，加盐、葱花、泡子姜末、料酒、生粉、鸡精和少许蛋清抓匀，最后加入一小勺植物油拌匀，腌制片刻。鱼丁加入植物油的目的是锁住鱼肉中的水分，使其口感更加嫩滑。

5、将芸豆洗净后，切成跟鱼丁大小一致的块。在锅中放入适量的水，加适量的盐和少许植物油，将芸豆煮熟，捞起后备用。

6、油锅烧热后，转小火放入郫县豆瓣酱、泡椒、蒜末、葱花焙出红油和香味。

7、放入鱼丁翻炒，

8、待鱼丁变色后，加入煮熟的木耳和芸豆，放适量盐翻炒入味。

9、最后撒葱花出锅

香辣猪耳丝

材料： 猪耳朵 4只、干红辣椒 1大把、蒜 3瓣儿，切片、姜 1小块，切片、葱 2颗，切成段、花椒 1小勺、白芝麻 2小勺、酱油 3大勺、白糖 1.5大勺、料酒 2大勺、盐适量

做法：

1.猪耳朵清理干净后加水，煮至筷子可插透，约40分钟；

2.然后切成细条，备用；锅里下油，爆香葱段，姜片，蒜片和花椒；

3.随后加入干辣椒爆香；

4.加入切好的猪耳丝；

5.随后加酱油，料酒，糖，盐和白芝麻，炒至汤汁收干，起锅盛盘

五香粉蒸鱼

材料：草鱼、五香蒸肉米粉、香辣酱、豆瓣酱、姜末、蒜末、葱末、葱花、盐、料酒、花椒粉、香油

做法：1.把草鱼处理干净后，切成小块，放入盆中。

2.鱼块里加姜末、蒜末、葱末和少许的盐、料酒拌匀。

3.接着加香辣酱和豆瓣酱拌匀，再把五香蒸肉米粉也加进去一起拌匀。

4.蒸锅里加水，烧开后，把鱼块放入，盖上锅盖，蒸6分钟至熟。

5.取出鱼块，上边撒花椒粉和葱花，淋适量香油即可

豆角炒豆皮

材料：豆角、豆腐皮、生姜、盐、生抽、蚝油、油

做法：

1.豆腐皮提前用热水泡好，洗干净，切成条，豆角摘洗干净，切成小段，生姜洗净切丝。

2.热锅倒油，油温6成热，放入豆角翻炒至断生。

3.放入豆皮翻炒2分钟左右，加入盐调味。

4.加入蚝油、生抽翻炒均匀即可

看到这里，今天的美食分享就要结束了，喜欢美食的朋友，可以关注我，每天都会给大家定时的分享各种美食料理，欢迎大家在评论区留言，点赞，转发，最后祝大家身体健康，万事如意

文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2020/0717/382.html

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